俗话说，一年之计在于春。春天到，万物生，一年中最重要的长高黄金期到了。相信很多家长都希望抓住这个黄金期帮助孩子长高。那么，对于长高这件事，有哪些误区要避开以免错失良机？行之有效的方法又有哪些呢？
性早熟是一种生长发育异常，表现为青春期特征提早出现。女孩在8周岁以前、男孩在9周岁以前出现第二性征，或女孩月经初潮发生在10周岁以前，即属性早熟。中枢性性早熟是由于过早的性激素升高，从而造成提前身高突增，但是很快会出现骨骺提前闭合，因而影响身高。
家长如果发现孩子早发育，应尽快到医院就诊，以早期发现性发育提前、骨龄提前等问题。医生可以用药物干预，减缓骨龄提前，会改善性早熟患儿的身高。
01.长不高，能打生长激素吗？
除了性早熟的孩子长不高，临床上也经常会遇到一些家长非常焦虑，担心孩子长不高，尤其是父母身高矮的家长，特别期待孩子长高，一直要求医生给用生长激素，俗称增高针。
小明今年6岁了，男孩，目前身高113厘米。跟同龄孩子相比，他的身高属于正常偏矮。小明父亲身高165厘米，母亲153厘米，孩子的遗传身高为164.5±5厘米。
一般来说，遗传身高对孩子成年身高影响占到70%，所以父母矮对孩子成年身高是有影响的。家长虽然明白这个道理，但对小明的身高期望值非常高，要求医生尽早用生长激素给孩子干预，促进身高生长，期望孩子成年身高达到175厘米以上。
医生说，因为小明身高在正常范围，不属于矮小症，不存在生长激素缺乏，所以没有同意给小明打生长激素。家长听后恍然大悟，随即又跟医生了解了可以有效帮助孩子长高的方法。
02.生长激素，并非想打就能打
任何人打生长激素都可以长高吗？当然不是的！
生长激素使用是有适应证的，如生长激素缺乏症、特发性矮小症、宫内生长迟缓（SGA）、特纳综合征、努南综合征、中枢性性早熟等，还有在用抑制针降低性激素后造成的身高生长慢，用生长激素治疗，可以改善患儿的身高。
但是对身高不矮的人，有时打生长激素不仅不会改善身高，反而会引起骨龄提前，造成身高生长时间缩短，影响身高增长。所以，生长激素一定要在儿童专科医院有经验的内分泌医生指导下使用，才能获得好的身高增长，同时避免副作用的发生。
由此可见，不是打生长激素都能长高，更不是谁都能打生长激素。
03.如何帮助孩子长高？
那么，帮助孩子长高的正确做法是什么呢？做好以下这几点，可以帮助孩子长高。
1.多去户外运动
在阳光充足的天气，多进行户外运动有利于自身生长激素分泌，促进身高增长。每天保持30～40分钟运动。最好是纵向运动，如跳绳、摸高跳、游泳等。
2.保证充足睡眠
生长激素是夜间深睡眠后分泌增加，所以充足的睡眠是保证生长激素分泌最重要的因素。学龄期孩子每天要保证8～9小时的睡眠，才能使生长激素分泌充足。
3.合理饮食
不偏食、不挑食，保证均衡饮食，保证蛋白质摄入充足，补充适量微量元素，有利于身高增长。
4.保持心情愉悦
孩子有好的心情，有利于身体健康，更有利于身高增长。
特别提醒：如果孩子出现早发育、身高增长慢、身材矮小，要及时到儿童专科医院内分泌科就诊。
注明：文章以科普为目的，部分内容和图片来源于网络，如涉及版权，请联系删除。
广州天使儿童医院
健康一个孩子，幸福一个家庭！
性早熟是一种生长发育异常，表现为青春期特征提早出现。女孩在8周岁以前、男孩在9周岁以前出现第二性征，或女孩月经初潮发生在10周岁以前，即属性早熟。中枢性性早熟是由于过早的性激素升高，从而造成提前身高突增，但是很快会出现骨骺提前闭合，因而影响身高。
家长如果发现孩子早发育，应尽快到医院就诊，以早期发现性发育提前、骨龄提前等问题。医生可以用药物干预，减缓骨龄提前，会改善性早熟患儿的身高。
01.长不高，能打生长激素吗？
除了性早熟的孩子长不高，临床上也经常会遇到一些家长非常焦虑，担心孩子长不高，尤其是父母身高矮的家长，特别期待孩子长高，一直要求医生给用生长激素，俗称增高针。
小明今年6岁了，男孩，目前身高113厘米。跟同龄孩子相比，他的身高属于正常偏矮。小明父亲身高165厘米，母亲153厘米，孩子的遗传身高为164.5±5厘米。
一般来说，遗传身高对孩子成年身高影响占到70%，所以父母矮对孩子成年身高是有影响的。家长虽然明白这个道理，但对小明的身高期望值非常高，要求医生尽早用生长激素给孩子干预，促进身高生长，期望孩子成年身高达到175厘米以上。
医生说，因为小明身高在正常范围，不属于矮小症，不存在生长激素缺乏，所以没有同意给小明打生长激素。家长听后恍然大悟，随即又跟医生了解了可以有效帮助孩子长高的方法。
02.生长激素，并非想打就能打
任何人打生长激素都可以长高吗？当然不是的！
生长激素使用是有适应证的，如生长激素缺乏症、特发性矮小症、宫内生长迟缓（SGA）、特纳综合征、努南综合征、中枢性性早熟等，还有在用抑制针降低性激素后造成的身高生长慢，用生长激素治疗，可以改善患儿的身高。
但是对身高不矮的人，有时打生长激素不仅不会改善身高，反而会引起骨龄提前，造成身高生长时间缩短，影响身高增长。所以，生长激素一定要在儿童专科医院有经验的内分泌医生指导下使用，才能获得好的身高增长，同时避免副作用的发生。
由此可见，不是打生长激素都能长高，更不是谁都能打生长激素。
03.如何帮助孩子长高？
那么，帮助孩子长高的正确做法是什么呢？做好以下这几点，可以帮助孩子长高。
1.多去户外运动
在阳光充足的天气，多进行户外运动有利于自身生长激素分泌，促进身高增长。每天保持30～40分钟运动。最好是纵向运动，如跳绳、摸高跳、游泳等。
2.保证充足睡眠
生长激素是夜间深睡眠后分泌增加，所以充足的睡眠是保证生长激素分泌最重要的因素。学龄期孩子每天要保证8～9小时的睡眠，才能使生长激素分泌充足。
3.合理饮食
不偏食、不挑食，保证均衡饮食，保证蛋白质摄入充足，补充适量微量元素，有利于身高增长。
4.保持心情愉悦
孩子有好的心情，有利于身体健康，更有利于身高增长。
特别提醒：如果孩子出现早发育、身高增长慢、身材矮小，要及时到儿童专科医院内分泌科就诊。
注明：文章以科普为目的，部分内容和图片来源于网络，如涉及版权，请联系删除。
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