相由心生，当你能在一段长时间里不破戒意淫时，你的内心就会变得干净自信，而你的脸蛋与整个人的言行举止都会透露一种气质，这就是男人的气质＝帅。
加油朋友你能行的。

加油，向师兄学习！

多行善，有好处

加油，精气神是男人最好的化妆品

加油戒，多学习戒色知识，提高觉悟

感谢分享，向你学习。

加油戒色，一切都会好起来的

加油，继续保持

加油！

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。