有效热身活动能够影响训练效果

LDSPORTS教练认为有效的热身活动是影响训练效果和训练效率的重要因素，学员要利用好宝贵的时间资源，一名成熟的运动员一生花在热身训练上的时间非常巨大，在整个热身环节中不能只重视短期效果，要注重长期效果，用长期的视角去看待热身训练，在热身环节中不要过于急躁。