大家看看今天早上跑的，没有任何不适，也不喘，心率带有问题吗？只不过跑的过程中偶尔会出现小桥小坡，没周一次的长距离，平时跑6分10左右，心率也提示162上下，后面该怎么跑降下来啊？1000公里前跑6分配心率是145左右，4分50秒10公里的平均心率也才162左右啊，求救求救