从去年5月开始失眠到现在，就算累死累活使劲造自己也没一天彻底睡满七个半小时以上。本来是好不容易熬过高中，想在上大学的时候能多补点觉的，结果现在能睡到高中每天睡的时间就很不容易了，由于看见宿舍里有许多秒睡和雷打不醒的人所以产生了强迫自己入睡的念头，同时对与自己睡觉的质量也是越来越看重，过程我估计这里大多数人都知道，所以我就把自己作成这样了。开始的时候惧怕睡眠便去医院开过西药但是被家里人勒令禁止服用，后来经历了一个酷热无比的夏天后感觉气温低的时候睡眠稍微好些随后就学习打坐静心修心养性之道、去中医那里买了万把来块药来理疗，并且这几个月开始自己租房单独住倒还好了点至少入睡可以限制在不算太晚的凌晨一点到两点半之前，并且每天睡满5个多小时是可以保证的。
但是最近我发现我就算是睡前保持心情相对舒畅可以关灯后不算太磨叽的睡着依然还是改变不了就睡4～5个小时便会醒来睡不着的问题，不过本人睡觉一直都不老实，踢翻盖在被子上的小毯子导致不舒服于是就醒来是从小到大常有之事，小时候因为不舒服而醒来再把毯子盖上都来不及多想就会昏睡过去，但现在基本上就是一直醒着或者是昏昏沉沉到早晨，毕竟自己难得克服了入睡困难，又有早醒来打扰这种事让我这种本来就容易烦躁的人更加愤怒，即便是练习打坐修心的加持都无法控制自己内心的焦躁感，而且起床时我能明显感觉到头部还是昏昏沉沉偶有痛感，本来没啥感觉的时候可能我会暗示自己没有事，至少我应该休息好了，这已经比我刚开始失眠的时候要求要降低不知道多少个档次了，但是现在一直睡觉醒来还是觉得没睡够一股头昏脑胀的劲让我真的不知道到底该怎样安慰自己保持心情舒畅了。