为啥现在骑个百公里感觉辣么累【公路车吧】

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求助

阳之前（年前）骑个百公里感觉划划水，阳过后（年后）骑个百公里居然蹬不动了

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2023-03-08 19:07回复

我估计大部分，或者说99%的人阳过以后到第一次开始运动都没有进行过任何恢复性训练。
这里的恢复性训练不只是强度递增，还包括各种稳定性训练，功能训练和辅助训练

IP属地:河北

2楼2023-03-08 20:31

收起回复

几个月你都没运动，肌肉都消了

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2023-03-08 20:52

收起回复

因为太久没骑

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2023-03-09 00:44

还没有恢复到以前的状态，慢慢来吧

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2023-03-13 13:11

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