感谢分享，戒之，重塑己身，夺回属于自己的一切和身体健康

醉了才会睡

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持戒

一周下来，很顺利，就像之前晚上没有喝过酒，也没有酒瘾的问题。昨晚去牌协打牌回来，有一瞬间想喝杯啤酒，想起已经戒了，笑一下念头就消失了。

每个人的情况不同。多年前我戒烟的时候，一年多烟瘾才消失，这次好像不同。喝了很多年酒，却没有酒瘾？？有点儿迷糊。

我读书的时候吸烟，吸了两年，每天一包半。
后来想戒烟，第一次怕戒不住，给了自己三个月的期限，坚持住了。期间各种闻到烟味凑过去，看到别人扔个没吸完的烟头，恨不得去捡起来吸两口~~
三个月后，买了一包最喜欢的红双喜，南洋兄弟的，连吸三支。但是很奇怪，吸了之后，不但没觉得舒服，还有点儿反胃。之后就又戒了。这次没给自己期限。足足一年多以后，烟瘾没了，但是对烟味还有好感。这个时候，我知道我戒住了。又过了三四年，开始反感烟味了。
到现在二十几年了。
因为戒了烟，男人嘛，总觉得要给自己留条活路，留个可以放松，可以发泄的出口，酒就一直喝着。从朋友之间喝，应酬喝，慢慢发展到晚上自己也想喝。
其实晚上喝酒的习惯，差不多有十几年了。即便是跑马拉松的时候，晚上也要喝两三罐啤酒。
这样，外边喝，家里喝，出差喝，酒慢慢成了我晚上的必需品。
还记得在日本买清酒，俄罗斯买伏特加，台湾买啤酒，荷兰、德国买啤酒。在澳洲和巴西也喝，不过不用自己买，朋友一直招待，巴西的甘特酒，四十度左右，水果酿的，配上烤鱼烤肉，真好喝。
夏天，家里堆满了各式各样的啤酒，德啤多，我的最爱。夏天以外，喝白酒，高度酱香，习酒、珍酒为主，这两年也喜欢泸州老窖，也不少喝北大仓，有时也喝一段时间西凤和汾酒，换换口味。
好在，我白天从不喝酒。晚上喝酒，也很少喝醉，不过白酒4两左右，也不少了。
既然是给自己留个出口，那为什么还要戒掉呢？
是身体不行了。首先牙齿不好了，掉了两颗，只好去种牙，再喝下去，其它牙齿也容易掉啊。
精力也不行了，从前代谢快，晚上喝，早上神清气爽。现在也做不到了。
疫情三年，运动少多了，体脂率直线上升，不减也不行了。
为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为。
听天知命，在酒上，该做减法了。
我戒的是自己喝酒，说戒就是戒了。幸运的是，这么多年，酒肉朋友，还真没有。所以朋友之间的酒，我说戒，就矫情了。

几天前和老同学喝了一次，两人53度酱香一瓶，加一瓶啤酒。
未醉，甚至第二天身体反应比之前喝同样量的酒要好。但是，第二天还是有乏力感，到下午甚至脸颊上有蚁走感。
细细品，隐约有点心浮气躁，血气不稳的状态。
几十年的同学了，喝一次，话多情深。
能不喝，还是不喝，能少喝，还是少喝。

哈哈

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老同学请酒，儿子高考结束，目标清华。除了一起开心下，还可以趁热打铁，给我们家孩子讲一下经验和体会。
习酒53度两瓶，4家人，白酒4个人喝。一个老人喝了一点儿，一个朋友半斤左右推杯睡去，我和老友把剩下的全喝了。
神志一直清醒，酒后1个多小时忍不住吐了几口，回家沉沉睡去。
第二天一切还好，惯常性乏力，觉得睡不够。
高兴归高兴，老同学我们俩第二天都不舒服，酒喝多了，都有点儿后悔
所以啊，戒自饮酒是很正确的决定，但是还不够啊~
白酒，朋友之间，也三两为限吧。

坚持戒酒