失眠只是外在的表现和症状，真正的病根在内心的自我压制，不压制自己了问题自然迎刃而解

你喜欢做什么事情，在家里或者独居的时候就随心所欲的去做吧，完全忘记身边的一切，如果你已经因为失眠抑郁好像对一切事情都失去了兴趣的话，那就用乱语静心法 或者听音乐 或者全身上线根据自己情绪随意挥拳摆动即可，慢慢身心状态越来越好，兴趣自然也就回来了

好了，为了更多人能得到实际的利益，我再去抑郁症吧把这个方法去说一下

效果实实在在摆在这里，这个方法比吃一些所谓的对贵多好的药效果不可比，不需要花钱可以得到根治的宝方

大家感觉如何呢？

呵呵 不客气 其实我还有很多的方法 只是这个最简单方便而已

大家试过了嘛？如果真能帮助到大家那将是我最大的幸福

我QQ:307288177

大家好，好久不见喽

这帖子是好几年前的了，说说最新心得就是自己一定要习惯和自己交流

人是很伟大的存在，只有在冷静的时候才能显示出能力，语言是表达心灵的工具，但不能百分之百的依靠，当你真得绝望难受时谁最清楚谁感受自己？是自己

莫名其妙的一些感受我们要随着心来

比如莫名其妙的需要安静，莫名其妙的想热闹，莫名其妙的很不舒服，遵循心的选择是最正确的

我们的生活自己是最真切的参与者，细细体会这苦这乐这悲这喜，不逃避，但烦躁时体会烦躁的感觉顺其自然，高兴时保持冷静也是体会高兴的感觉，慢慢你的内心会坦然

几年的经历，更懂得如何面对内心，人是痛苦内心感受世界，睡眠不好的根源源自内心