今天晚上爆了，客户来，喝了三两都酒，吃了烧烤，肉，还有主食烩面

不知道明早体重会是多少，忧虑中

明天不泄气，继续努力

昨天晚上，陪客户，喝了三两多白酒，2串羊肉串，几口孜然羊肉，七八片烤香菇，不少青菜，两大条烩面。大约这样吧，没有喝汤，2杯白开水。

今早体重183.6，比昨天早上还轻了0.2斤，心里还是很欣慰的。继续努力哈

初始体重195.3，目标体重145，需要减重50.3。
每减肥5斤，给自己1颗❤，总共我需要减掉10颗❤。
3.1 减肥第1天，体重195.3，相对昨天0，累计0
3.2 减肥第2天，体重194.6，相对昨天-0.7，累计-0.7
3.3 减肥第3天，体重193.8，相对昨天-0.8，累计-1.5
3.4 减肥第4天，体重192.4，相对昨天-1.4，累计-2.9
3.5 减肥第5天，体重191.6，相对昨天-0.8，累计-3.7
3.6 减肥第6天，体重190.4，相对昨天-1.2，累计-4.9
3.7 减肥第7天，体重189.8，相对昨天-0.6，累计-5.5 ❤
3.8 减肥第8天，体重189.2，相对昨天-0.6，累计-6.1 ❤
3.9 减肥第9天，体重188.6，相对昨天-0.6，累计-6.7 ❤
3.10 减肥第10天，体重188.6，相对昨天-0，累计-6.7 ❤
3.13 减肥第13天，体重189.2，相对昨天+0.6，累计-6.1 ❤
3.14 减肥第14天，体重188，相对昨天-1.2，累计-7.3 ❤
3.15 减肥第15天，体重187.6，相对昨天-0.4，累计-7.7 ❤
3.16 减肥第16天，体重187，相对昨天-0.6，累计-8.3 ❤
3.17 减肥第17天，体重186.4，相对昨天-0.6，累计-8.9 ❤
3.18 减肥第18天，体重186，相对昨天-0.4，累计-9.3 ❤
3.19 减肥第19天，体重185.2，相对昨天-0.8，累计-10.1 ❤❤
3.20 减肥第20天，体重184.8，相对昨天-0.4，累计-10.5 ❤❤
3.21 减肥第21天，体重183.8，相对昨天-1.0，累计-11.5 ❤❤
3.22 减肥第22天，体重183.6，相对昨天-0.2，累计-11.7 ❤❤

今早饮食1个鸡蛋+1袋牛奶

今天中午鸡蛋+豆腐+青菜

有点困，可是又睡不着，下午1:30有个客户接待，希望晚上不要有饭局......

为啥，我这么困呢，一杯喝咖啡走起

人生不相见，动如参与商。
心里念着这句话，有一点淡淡的忧伤。

金玲清脆嗜血误，一生总被痴情诉

昨晚太冷，没有运动

今早体重183，离月底目标还有3斤

初始体重195.3，目标体重145，需要减重50.3。
每减肥5斤，给自己1颗❤，总共我需要减掉10颗❤。
3.1 减肥第1天，体重195.3，相对昨天0，累计0
3.2 减肥第2天，体重194.6，相对昨天-0.7，累计-0.7
3.3 减肥第3天，体重193.8，相对昨天-0.8，累计-1.5
3.4 减肥第4天，体重192.4，相对昨天-1.4，累计-2.9
3.5 减肥第5天，体重191.6，相对昨天-0.8，累计-3.7
3.6 减肥第6天，体重190.4，相对昨天-1.2，累计-4.9
3.7 减肥第7天，体重189.8，相对昨天-0.6，累计-5.5 ❤
3.8 减肥第8天，体重189.2，相对昨天-0.6，累计-6.1 ❤
3.9 减肥第9天，体重188.6，相对昨天-0.6，累计-6.7 ❤
3.10 减肥第10天，体重188.6，相对昨天-0，累计-6.7 ❤
3.13 减肥第13天，体重189.2，相对昨天+0.6，累计-6.1 ❤
3.14 减肥第14天，体重188，相对昨天-1.2，累计-7.3 ❤
3.15 减肥第15天，体重187.6，相对昨天-0.4，累计-7.7 ❤
3.16 减肥第16天，体重187，相对昨天-0.6，累计-8.3 ❤
3.17 减肥第17天，体重186.4，相对昨天-0.6，累计-8.9 ❤
3.18 减肥第18天，体重186，相对昨天-0.4，累计-9.3 ❤
3.19 减肥第19天，体重185.2，相对昨天-0.8，累计-10.1 ❤❤
3.20 减肥第20天，体重184.8，相对昨天-0.4，累计-10.5 ❤❤
3.21 减肥第21天，体重183.8，相对昨天-1.0，累计-11.5 ❤❤
3.22 减肥第22天，体重183.6，相对昨天-0.2，累计-11.7 ❤❤
3.23 减肥第23天，体重183.0，相对昨天-0.6，累计-12.3 ❤❤