2014年7月的一天大半夜，我突然爆发了焦虑症，当时女儿醒来说要喝水，我给她倒完水喝了后，就突然感觉心慌，呼吸急促，一身空冷，那种感觉就像是自己快要不行了，当时的自己内心特别的恐惧，当时姑姐在家，立马叫醒了婆婆给我拔了痧，拔完痧后好了一些，但是内心还是特别恐惧那种症状再次出现。
当时以为是自己的身体出现的什么问题，去医院做各种的检查，胸口疼以为是心脏病，检查完啥事没有，胃打嗝不舒服又以为是得了胃癌，去照了胃镜除了轻微的胃炎，也啥事没有。
自从那次爆发后，整个人就陷入到了非常焦虑，恐惧，紧张，担心，各种负面的情绪中，无法自拔。
那时候感觉脑子里的思维完全不受控制了，脑子里全都是那些担心，焦虑，恐惧的事情，虽然我也很不想变成这样，但就是没有办法控制自己的思维。
之后也去看了医生吃了几个月的药，感觉效果也不明显，就决定不想吃药了，也就是因为突然停了药之后，整晚没有办法入睡了，就像是失去了睡眠功能一样。
也就是在我最痛苦最绝望的时候，遇到了我的人生导师，在我把老师写的文章差不多都看完了的时候，我对老师的多篇文章都很有共鸣，特别是那篇《得了抑郁症的人就像是失控又迷路的车子》，我觉得没有真正经历过的人是没有办法体会到这种痛苦的，也更不可能写出这么有共鸣的文章。
我的突破与蜕变
通过学习后，我才真正明白了我为什么会陷入到心理问题的痛苦当中，究其原因是因为我错误的思想观念和思维模式导致的。曾经以为自己还算一个善良的人，通过学习后，我才知道自己真的错了。
当我知道错了，并且知道了正确的方向是什么了，我就知错改错，我重新学习正确的思想观念和思维模式，朝向正能量的方向，一点一滴的改变自己。
当我的勇气出来了，以前害怕一个人在家，现在一个人在家也完全没有问题。我还用做俯卧撑的方式一点一点突破自己的思维设限，从开始连十个都没有办法做到，我就鼓励自己突破自己，坚持每天去做，并且并且每天增加一个，三个月后，我一次能做到一百个。
当我真心的去为家人付出，家人感受到我的真心和改变，也变得越来越宽容和理解我，以前和先生经常因为一点小事就争论不休，现在的我们相处的很和谐，感情也越来越好！#焦虑症 #失眠