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记录饮食以免放纵

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18年减肥到现在保持得还可以吧,去年阳了以后突然觉得不能吃太少就各种吃也没胖(那时候可能身体消耗大)过年期间因为阳了以后胃一直不舒服也没吃狂吃(但是也是顿顿很饱好几次想吐,因为胃一直不舒服)就是只吃一天三餐,我以为我会这么一直保持下去,谁知道上班以后,上着上着胃好了……再跟朋友约出去玩吃一不小心感觉腰粗了……这次减肥就打算慢慢瘦下来,健康就好,最近感觉自己把自己脸色养得不错,这个不能失去,整体状态还挺满意,再瘦个四五斤就行啦!


IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2023-03-01 08:47回复
    第一天
    早饭:水煮蛋➕半根海参
    午饭:米饭豆腐汤土豆鸭块还有四五块红烧肉,稍稍多一点
    下午:一块老婆饼
    到这都不错
    晚饭:海鲜自助…还超渴喝了好多饮料…吃了三个冰淇淋球
    明天继续努力


    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2023-03-01 22:04
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      因为昨天晚上吃很多所以今天早上克制一下
      早饭:两只水煮蛋
      午饭:食堂凄惨午饭因为比较饿全吃掉了
      下午:不饿但是很无聊想吃东西,两块老婆饼
      晚饭:昨天自助餐的毛血旺很好吃,里面的虾和午餐肉很喜欢,还是没克制住馋了点了毛血旺
      又是到晚上失败了的减肥,躺床上还很饱
      明天再接再厉,首先要找到饿着睡觉的感觉……


      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2023-03-02 22:58
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        害,预感今天又是减肥失败,本来晚上打算去同学家玩打算家常菜控制一下,结果突然另一个朋友喊吃饭,就是那种不吃亏了的肥牛寿喜烧自助,价位不同分牛肉自助和牛肉海鲜自助,不知道她请哪种


        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2023-03-04 14:44
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          前天晚上想着要减肥了,自助畅吃…然后昨天早上四点半开始拉肚子…应该肠胃炎了一直拉到全身冷汗眼前发黑看到任何吃的都想吐只想喝粥,一整天没吃只晚上喝了粥汤加一点青菜和几口饼,今天胃还时不时胃疼,不敢吃太油腻
          再也不敢暴饮暴食了


          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2023-03-06 16:02
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            养胃养胃


            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2023-03-07 23:35
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              上周六59.45,周日开始拉肚子,好了以后周三晚上又复发了,周四晚上折腾一夜(白天都好的,这周正常上班在公司一点不拉…)然后现在直接57.5了昨天晚上猛药看着好了但是这两天我还要小心不想复发了


              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2023-03-11 13:21
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                昨天去看医生,医生说再吃几天整肠生看看,目前不拉了但是怕随时复发…看完以后快下午四点了吧好饿好生气!我才不管拉不拉我要去吃东西了!结果买了小烧饼觉得太干吃了三个还是去吃肯德基吧又怕吃肉拉最后吃了薯条,然后晚饭喝粥喝着朋友喊,然后我去海底捞喝粥…一片肉也没吃


                IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2023-03-14 12:48
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                  昨天晚饭终于算管住嘴了……


                  IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2023-03-21 07:55
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                    棒棒,你最棒


                    10楼2023-03-23 10:44
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                      最近刷抖音看一个女孩子生活化减脂,跟我们这个差不多呀


                      IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2024-01-27 20:23
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