1、掌控工作与生活的节奏
懂得掌控工作和生活节奏的人，他们不会让自己超负荷工作，更不会让精神时刻处于高度紧张状态。他们既能享受工作忙碌带来的快节奏，也能享受慢下来的清闲生活。他们不仅懂得在工作中实现自己的内在价值，享受工作带来的成就感和满足感。还能在享受生活的过程中，寻找一些有趣的东西，给自己一些甜头，释放压力，调整状态，让自己活得更加从容自在。
人生的价值，不仅在于你能取得多大的成就，还在于你怎么调整好工作和生活的节律，让生活张弛有度、收放自如。
2、重视工作和生活的统一
工作是为了更好地生活，生活好了才有动力更好地工作。
我们努力工作，不仅仅因为工作可以让我们拥有更多的选择权，让我们看到不一样的世界，拓展生命的宽度。还因为工作能让我们的人生充实内心丰盈，不至于空虚乏味。
我们来人间一趟，要学会在工作中找到更多的人生意义，才有机会过上更好的生活，人生才会开出灿烂的花朵。
3、提高工作与生活的品质
人生在世，需要努力工作去实现自我的价值，去过向往的生活。同时，也需要取悦自己，才能获得幸福。那些懂得同时提高工作和生活的品质的人，总能轻而易举地拥抱幸福。
社会学中，有个幸福总量理论：人类所感知的幸福，是在不同维度累加获得的，而不是一个单一指标。
工作和生活，是我们生命里不同维度的事情。只有同时提高二者质量，才是真正感受到幸福总量。所以，一段时间只做一件事，而不是让两件事同时进行，互相干扰，从而降低幸福感。这样提升了工作与生活的品质，才是一种良性循环。
当你提高了工作效率，就有更多的时间享受生活，你就会更加热爱生活，有更多的心力高效工作。
人生，总是由无数个当下组成。
让自己活在当下，做好该做的事，享受该享受的生活。该生活时，便尽情地享受生活赋予的美好和欢乐。该工作时，就要全力以赴，心无旁骛，体验工作带来的幸福感。#快瘦一号#