本人现在高一，在初二时开始迷上看黄，动漫，导致注意力经常不集中。每每我站到桌面，看到书本，想起的不是知识，而是长期放在一旁播放着的h片段。而且在那之后，我也患上了炎症，总是射黄精（顺带问问应该怎么调理呢）、尿无力、经常勃起困难，戒色有过很多段，都失败了。但是今年我想要狠狠地改变自己，希望和大家相互学习，多多给予我好的建议
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时间上允许的话可以练习金刚功，最好是抓住假期时间，b站上有教程。还可以按摩一下穴位促进恢复，关元穴足三里太溪穴涌泉穴都是不错的选择，也可以进行艾灸，当然基本的艾灸知识也要学。最重要的还是要断念，戒色很忌讳上补下泻，水池一直在漏水，怎么可能满？
傻娃 手淫导致的毛病真的就是千奇百怪，但是戒除邪淫肯定会有好转是一定的，所以关键的还是想办法戒除邪淫，你这么年轻，配合适度的锻炼会恢复的很快的，推荐站桩，每天半个小时，三五天就能有效果，真的不夸张，你可以试试的
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