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回复：为了美食、美衣和健康，坚持运动

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哈哈
IP属地:内蒙古来自Android客户端441楼2025-01-03 12:26
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    第423天 6600个.
    IP属地:四川来自Android客户端442楼2025-01-03 23:10
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      第424天 6600个.
      IP属地:四川来自Android客户端443楼2025-01-06 23:08
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        第425天 6600个.
        IP属地:四川来自Android客户端444楼2025-01-07 23:02
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          第426天 6600个.
          IP属地:四川来自Android客户端445楼2025-01-08 23:32
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            第427天 6600个.
            IP属地:四川来自Android客户端446楼2025-01-10 23:01
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              第428天 6600个.
              IP属地:四川来自Android客户端447楼2025-01-11 23:18
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                第429天 6600个.
                IP属地:四川来自Android客户端448楼2025-01-13 23:33
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                  第430天 6600个.
                  IP属地:四川来自Android客户端449楼2025-01-14 23:34
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                    第431天 6600个.
                    IP属地:四川来自Android客户端450楼2025-01-15 23:34
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                      第432天 6600个.
                      IP属地:四川来自Android客户端451楼2025-01-18 23:29
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                        第433天 6600个.2月8日
                        第434天 6600个.2月11日
                        IP属地:四川来自Android客户端453楼2025-02-10 23:03
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                          第435天 7000个
                          IP属地:四川来自Android客户端454楼2025-02-11 23:22
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                            第436天 7000个
                            IP属地:四川来自Android客户端455楼2025-02-12 22:59
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                              楼主，跳绳需要控制心率慢慢跳吗？像你是不是先100个停一下→200个停一下这样循序渐进到可以一直跳下去。我跳了两天，第一天是150个一组跳十组，每组休息20-30秒，第二天没什么感觉就加到了200个一组，现在小腿后面酸痛，我没注意过心率，平均心率都在160+，想要减肥效果好一点是不是要控制心率，速度放慢一点
                              IP属地:河南来自Android客户端456楼2025-02-13 14:23
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