太痛苦了，血淋淋的经验，睡觉别穿紧的裤子，要穿也得穿有延展性弹性的

不算

应该穿打篮球宽松的

不算。只要不是我们主动去动邪淫的心思都不算破戒。戒为良药里面有一季专门谈到遗精问题，你好好看看。

兄弟，我三年前开始戒色时就一直不穿裤子睡觉了，就是因为每天都看戒色吧，你这样的贴子在戒色吧看了许多。要每天多看戒色贴，少走弯路，少吃亏！

戒色为什么要少吃肉呢，

遗精不算破戒，不过需要控制，一个月最好不要超过三次

不算！遗精不算破戒，但遗精后是破戒高峰期，千万警惕，不要因为这个动摇了戒色的信念，最后导致破戒，那就得不偿失了。建议穿宽松的衣裤，睡觉前上个厕所，不要喝太多水。可以通过练习固肾功和吉祥卧减少遗精频率。加油！

楼主，不算白戒，你积累的成果还在，遗精是太多，要找出问题，加油！

遗精多了对身体也有伤害，而且遗精后是破戒高峰期，注意警惕！

没白戒，两个月已经很厉害了，做固肾功，200个起

专注自己的目标和志向,发勇猛心断除手淫,意淫.