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先说说每天的生活制度吧，这个制度陪伴了我三个月，说实话这三个月对身体是一种调养，因为太规律了，每天早上6点30分起床，起床两边靠墙坐好，会有排铺工作人员收拾被褥，然后排队洗漱，早上是不让洗头的，里面有卖牙膏，洗面奶，洗漱完毕，接着两边靠墙坐好，等打饭的大姨到来，窗口位置会站几个红马工作人员，每个人有一个收纳箱，平时用的东西就放在里面，吃饭的时候它就是饭桌，早饭非常丰盛，米汤，馒头，咸的不行的小菜，一人就给你一点。每周二四六早上有鸡蛋吃，吃完饭后大概7点半左右，两边坐好，闭目养神吧，没事可干，有的人会看看书，坐到8点钟，我最讨厌的项目来了[表情]全部面向电视方向盘腿坐直（俗称坐板儿，这个坐久了屁股都能坐烂了）8点准时坐板儿读弟子规！！！人之初，性本善，性相近，这是三字经，现在提到弟子规我就有种冲动，一直坐到9点，下铺在铺沿坐好，等待管教点名儿，我们管教总不准时，总是9点20左右才来，不过这使大家很开心，因为不用靠墙坐，也不用坐板儿了，屁股得到了喘息（因为无论什么时间，下地乱溜达是不行的，除非你皮痒了，上厕所是可以的，上厕所我会单独说，因为直到现在我还有些阴影）点完名字以后接着坐板儿，坐到10点，10点-10点30下地走圈，这算是你唯一可以下地活动的机会，几十人，在13米长宽2米左右的过道排队转圈圈，真的很**，但是你得跟着走，不走也行，不过日子久了，浑身上下非常不舒服，抽筋拔骨那种感觉[表情]

魔力转圈圈以后10点半上铺靠墙坐好，这时候你可以聊天，但是声音别太大，每个号的规矩不一样，跟管号定的规矩有关，有的严，有的松，我住过4个号，第一个和第四个最松，甚至可以打闹，第二个是到新看守所的新生号，严的一批，放个屁都得申请那日子才煎熬，等到11点准备吃午饭，午饭就是萝卜白菜里面还有鱼丸，那鱼丸我无法形容，面粉掺点鱼粉，基本每天都这东西，偶尔给你来顿茄子炖红肠，劣质红肠，不过吃不死你。周六是萝卜炖牛肉，运气好有牛肉，运气不好都是萝卜，这个看人品了，我有一次一看，我靠，人品爆发了，小孩拳头那么大的牛肉，乐了我好几天。反正在这里就是饿不死你，但如果想吃的别的，那就买吧，每个月的1号和16号卖货，饼干，面包，香肠，榨菜，饮料，没错有饮料卖，生活用品之类的，每个月每个人消费有限制，一个月800 ，花冒了没事，有没银行卡的人，让他们帮你代买，完事给他扔一袋榨菜就行，看着那种感谢的眼神，也不知道什么心情，说不出来。

接着聊，吃完午饭接着靠墙坐，12点午休，全体趴趴，午睡！瞬间回到了幼儿园，值班的地上站好，我们睡他们站着，每个人都会轮到，当然管号和老板儿是不用的，睡到1点半，起床，靠墙接着坐，反正坐不死就是坐，有痔疮的朋友有福了我没有痔疮，三个月给我坐出痔疮了，你就说行不行！坐到2点，下地在转圈圈，必须给你转迷糊，转到两点半，上铺继续坐……坐到3点，铺沿坐好等待下午点名，点名后坐板儿，坐到4点，准备晚饭，对了，午餐主食是米饭，早晚都是馒头，晚餐就是中午吃剩的菜，给你热一下端上来了，你还别挑，不能续杯的，就这些，反正毫无油水可言，4点半左右吃完饭，这时候总控室会把电视打开，调台是不可能的，总控室控制，看什么呢，看电视剧，上海卫视，3个月我看了4部电视剧偶尔中央六台，主要看总控管教心情，心情不好少儿卫视也不是没给看过，大头儿子小头爸爸剧场版……老子都笑出声了，4点半-7点这期间你可以去洗漱，洗漱以后愿意看电视就看，不愿意看就和大家吹牛批，但是要适度，因为吹牛批没少打架，一打架我们就得上铺面向墙壁坐好手抱头，红马值班人员给打架的拉开。里面总吵架，偶尔也有动手的，但基本没等打起来就被分开了。

大哥等你跟新

晚饭后到7点之间应该是一天中最放松的时刻了，这时间可以聊天，看电视，洗衣服，看书，当然依然不能随意下地乱溜达，这时间也是最热闹的时候，但如果房间内太吵闹了，会有人大吼一声，提醒一下降低分贝。7点坐板儿看新闻联播，8点排铺准备睡觉，电视9点半才会关闭，想看的看，不想看的就睡觉，上铺以后不让看书。由于人太多了，睡眠不好的，尽量早点睡，晚上的交响曲会让你睡不着，而且房间里的灯24不关，睡觉也是亮着的，睡觉不允许蒙头，遮眼，挡脸，刚进去的时候需要适应一阵子，太亮了，真的睡不着，再加上那些打呼噜的，真的无眠。

上厕所，这里给大家提个醒吧，大部分人进去的前7天基本都会便秘，5 6天不排便很正常，可以管护士要开塞露，里面有个番茄叶子，泡水喝，堪比泻药，这个慎用！我前6天脸都憋绿了，现在养的习惯，上厕所要20分钟，里面由于是蹲便，开始的时候根本蹲不下去，时间一久了双腿发麻，站起来要缓半天，听我一句劝，如果拉不出来，千万不要蹲在哪里硬拉，痔疮都是这么搞出来的，可以蹲一会，出不来，休息一会再去。对了，上厕所的时候必须要叫值班人员，俗称护茅，也就是你在厕所里，外面必须站一个人看着你 说实话这个刚开始非常不习惯，但是习惯以后也就没什么不好意思了，现在出来以后，方便的时候，没个人盯着你，还不习惯了人的习惯是可以培养的，不要多想那些，也不要看别人吓唬你，现在看守所不像以前那样子了，牢头狱霸几乎不存在了，打个架都会被马上拉开，何况什么捡肥皂……里面都是24小时无死角的监控。里面别惹事，但也别怕事，人性就是欺软怕硬，如果被欺负住了，你往后的日子会极其难过。外面是这样的，里面也是如此！

记住铺上不让站着行走，你可以爬着，可以跪着，可以坐着挪，但是一旦站着，一定会被臭骂一顿，这个也是很多新人刚进去被骂最多的一个不知道的规矩，这个要切记！别在铺上站着行走，新人基本都会被骂一次两次，骂了以后就会长记性了。但如果你混成老人了，弯着腰走，一般也不会有人说什么，但你在号里混的不好，就消停的，不然挺大岁数人被人骂，脸上也挂不住，你也不敢说什么。在里面，骂你就听着，脸皮厚一点，说句难听的，但凡有点脸，也不会因为醉驾进去的，开始我就是这么劝自己的。人要开导自己，既然已经发生了，避免不了啦，那就接受，老爷们错了就得认，就得承担后果，里面会有大把的时间让你反思，我在说一遍醉驾不是丢人的罪，不用自卑，但是要想清楚这种行为真的很不负责任，对家人，对自己，对社会！因为里面遇到的人和事情，真的会让你从灵魂深处反思自己这些年来的所作所为。我劝大家，进去一趟别白进。生活依然是美好的，需要积极的去面对，以后做任何事情是否要三思？我可以负责任的告诉你，里面的日子不好待，不管你是管号还是老板儿还是关系户，每个人都是在默数自己还有多久释放。

里面的事情可以写一部小说，铁门，铁窗，铁锁链，这些无时无刻不在提醒你，你犯罪了！你跟别人不一样了，失去自由和尊严的感觉，只有经历过才会懂得珍惜，其实写了这么多，不图别的，因为我经历了，在我没进去之前，我在网上贴吧到处翻找，想了解里面的生活，想了解一些信息，但是都是只言片语，人对未知都是恐惧，焦虑的，我经历过这种感觉，所以我想出来以后把我所知道的所经历的告诉大家，让你们有个大概的了解。告诉大家法律是红线，踩不得，踩了的后果是很严重的

看了你的陈述 真是五味杂陈 哎 我明天要去执法大队了

写的太好了，先手动支持一下，慢慢看

写得很好，今天验血报告220，心理五味杂陈

希望我不用进去吧，昨天一天 我都差点呆不下去，想自杀了

再问一下，里面可以抽烟吗

220，取保快十一个月了，还没有通知