对于腰间盘突出的病人，一般会建议应该减少弯腰的活动，同时不要穿的太少，让腰部受凉，有条件的可以做腰部的热敷。不要做过度的弯腰和扭腰的动作，还有就是远离“葛优瘫”这种不良坐姿。
当然，如果已经开始出现腰椎间盘突出的症状了，还是要尽早干预，不然只会越来越严重。不想做手术的人可以考虑通过一些物理疗法来对腰突进行缓解，或者是利用现代黑科技，去秀域通过点阵波小通机器人来调理腰椎间盘突出。

秀域点阵波小通机器人是利用声波技术，能量直接渗入到肌肉筋膜的深处，可以疏通经络，快速拨开粘连的筋膜组织，从根源上对疼痛进行舒缓。同时还能刺激关节腔里面的新陈代谢刺激干细胞释放，并释放出修护新生的胶原蛋白，来增加润滑和弹性，还能修护炎症。

秀域作为一家有着19年经验的健康机构，网上的好评还是很多的，有不少网友评价说第一次去体验小通机器人的时候，最开始有点痛，不过很快就被那种经络被拨开的畅通感代替，整个人甚至感觉呼吸都变得通畅了，精神焕发。做完感觉腰部轻松了很多。后来坚持一周平均去2次，腰部疼痛问题基本上已经解决了。