减肥第一天
体重133
早餐：一个鸡蛋，一个欧包，200毫升豆浆
午餐：一根玉米，半小份蛋炒饭
晚餐：无
喝水量：2000左右

第一天，睡前体重和早晨空腹体重一样，期待明天早晨的体重

减肥第二天
体重：131 （⬇2）
早餐：鸡蛋一个，
胡萝卜包子一个，豆浆200毫升
午餐：馒头一个，菜少许（土豆炖肉）半个苹果
晚餐：无，跳绳500
喝水量：2000毫升大约

加一个。一起

减肥第三天（2.18日）
体重：130.5（⬇0.5）
早餐：豆浆＋欧包＋鸡蛋
午餐：馒头一个凉拌木耳
几个火锅丸子，很少土豆粉
晚餐：无（明天可能不掉称了，今晚体重比昨晚重0.5😭）姨妈好像来了又好像没来，

2.19日…体重65.1（⬇0.3）大姨妈第一天
早餐：煎蛋+全麦面包片，豆浆
午餐：半份糙米，清炒油菜，猪瘦肉一小块半块饼，半晌出去玩没克制住吃了两口炸鸡
晚餐：无
睡前体重66.4

今天竟然下了130了，太惊喜了

2.20日体重（64.75）⬇0.7
早餐：豆浆鸡蛋欧包个一个
午餐：玉米，地瓜，鸭胗，猪肝（少许）
晚餐：无

2.21日：体重：64.65（⬇0.2）大姨妈第三天
早餐：鸡蛋一个欧包一个豆浆一杯
午餐：糙米半份，豆腐炖蒜苗：猪肝
晚餐：无，今天喝水有点少，