我可以给你一些建议：
1.身体不舒服先去看医生。
2.你可以叙述心情低落的原因是什么吗？这样我比较知道你需要哪些协助。
3.你可以试着放松心情，试试以下步骤：
1.用舒服的姿势坐着或躺着，关掉电视，手机静音，可以听一些舒缓的音乐但是不要有歌词的。
2.深呼吸：很深很慢地深呼吸，每次呼气都想象自己越来越放松，将注意力放在呼吸上。
3.深呼吸几次后，想象从眉心慢慢涌出一股暖暖的感觉，持续深呼吸，注意力放在眉心。
4.想象眉心的暖流向周围扩散，暖流扩散的部位，哪里的肌肉就更加放松。不用急，慢慢感受放松的感觉。
5.持续让暖流传遍全身，持续感受暖流带来的放松。
6.享受放松的感觉。
感觉如何？这个需要一些练习。练习几次你就可以熟练。
如果有什么困难、感谢或心得可以留言让我知道。如果有感情、情绪、与人沟通的问题或是心灵的创伤等问题也可以私讯问我的微信。

你最近还好吗？

导，虽然事后戒导很麻烦

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谷维素+逍遥丸

我有一药可解相思，取九叶重楼二两，冬至蝉蛹一钱，煎入隔年雪，可医世人相思苦疾，可重楼七叶一枝花，冬至何来蝉蛹，雪又怎能隔年，原是相思无解。殊不知，夏枯即为九重楼，掘地三尺寒蝉现，除夕子时雪，落地已隔年。相思亦可解，过了离别时。可奈何，夏枯辛苦深寒，寒蝉体小声微，面拂寒夜风，隔年雪冻人。相思虽可解，但寒苦卑弥已入喉，肠已断，泪难收，回首白头亦无解。冬至蝉蛹难觅，初雪遇土则化，此去经年，故人依旧，芳踪难觅，终究是爱而不得，念而不见罢了。重楼多生七叶，虽是难寻，九叶亦有。蝉蛹伏地三年，虽是难觅，掘地可得。落雪初春即化，虽是难等，除夕能遇。相思之解，难寻、难觅、难等、难遇，有之何用？