我发两段单手俯卧撑的视频，懂的人进来帮我纠正一下姿势啊_实拳吧

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1楼2010-07-11 22:59回复

2楼2010-07-11 23:00

我单手俯卧撑这个环节的训练量是一次三十个，一次性完。天天练。
视频里我只随便做了十个，但我需要纠正一下姿势，谢谢啦

3楼2010-07-11 23:01

IP属地:北京

4楼2010-07-12 17:19

肩离手近一点，眼看手

5楼2010-07-13 21:47

肩离手近一点，眼看手支撑的挺直，全身一整劲发力在腿和腰用力，肩与手是垂直的。每次做十个足以，休息40秒再做十个重复做十致＋二组，练暴发力，每次30个重复5组练耐力。练暴发似和打野架.单挑，练耐力似和比赛.表演。

6楼2010-07-13 22:04

哥哥我被你征服了。。

IP属地:江西

7楼2010-12-01 19:49

8楼2010-12-08 23:58

我也不是很懂不过这个LZ大概可以借鉴一下
他的身子是平的

9楼2010-12-09 00:00

李小龙单手俯卧撑

10楼2010-12-09 00:01

10楼，李小龙那是单手两指俯卧撑

11楼2011-01-09 21:31

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