07月25日漏签0天

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求助SOS xdm

失眠怎么办啊是完完全全心理上的无法入眠已经持续好久了一闭上眼睛就是一堆负面情绪就算是困得不行了也会因为烦恼的事情而惊醒 xdm有无经验开学在即不想再影响自己状态了

细说烦恼事情

不感兴趣

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我昨晚也失眠了

安神补脑液，药店就有卖

如果负面情绪特别严重影响生活的话有可能是有一些精神疾病，可以先找找心理辅导试试，不行就去看一下医生

白天学习，打球，让自己充实一点

看高数视频

考研的时候吃过褪黑素，有点效果

不感兴趣

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打脚

昨天尝试了大家的建议去外面运动回来后回来终于没有失眠了虽然半夜又惊醒了一次不过真的睡得比之前好多了

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