臀部训练必不可少的就是臀中肌的训练，它是影响下肢力线，调整力学结构的重要肌肉，练好臀中肌，能预防半月板损S，髌骨软化等多种情况，也能稳定骨盆和髋关节。#厦门运动康复##福州运动康复##泉州运动康复##臀中肌##臀肌训练#
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