五禽戏练习感想

练习五禽戏近1个月 虽然动作不是很标准 但是感觉很有效果。我睡眠一直不是很好，半夜好起夜。练习五禽戏后，睡眠好多了，起夜次数少了 或者 不起夜啦。感谢老祖宗留下这么好的功法，感谢华佗。