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500天

501天

502天

503天

504天，昨天气温还快30度，今天就骤降到16度，断崖式降温，冷啊。

505天

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507天

兄弟你这个戒酒有点不对劲呀，感觉是你越戒心理负担越大。我现在孩子读初三，没有记住是什么时候不喝酒的10年多没喝了吧。你记录得很真实，基本每个酗酒的人都是有这样的经历。按理说你认识到位了也有决心不应该是这个结果。你的思想还没有转变过来，表面认识假认识吧。不好意思不是要说你，我体会得到每一个有这种经历人的痛苦，只是帮你分析早日从思想的怪圈中真正走出来。

508天，明日冬至，今天提前回家扫墓。回想前几年回家扫墓时填墓碑上的字，拿着笔的手都会颤抖，今年拿笔拿的特别稳💪🏻

能控制量的那是没有酒精中毒，或者不深，酒精中毒的哪个能控制量，酒精中毒的人如果不彻底断酒，等待只有死亡

509天

510天。戒酒就像一层窗户纸，捅破后戒起来就非常轻松简单，犹如上帝视角看待自己跟心瘾的搏斗，每一天胜利的时候总会产生些许愉悦感

511天。前两天看到一段话:“为何你不愿饿上几个月，却甘愿做一辈子的胖子”。很多人甘愿做一辈子的酒鬼，哪怕它夺走你的健康，家庭，生命。