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470 昨晚和别人喝茶时聊到一个朋友，这个朋友是我今年才认识的，聊到他爱喝酒，逢喝必多，喜欢断片。跟他们喝茶都会说起他酒品不行，借酒消愁。其实我知道这是典型的嗜酒者症状，喝酒已经对酒精失去了控制，虽然他不是天天喝，可是只要沾了酒就会无能为力。反过来再想想我何尝不是这样？酒依赖➕嗜酒的我也挺惨的，特别是喝上晨酒以后。当时因为聊起他而想到我自己之前的经历，反而勾起了酒瘾让我彻夜难眠。为了压制酒瘾我买了两根鸡肉卷吃导致今天我又拉了三次，简直祸不单行

晨酒我从21年的5月喝到22年的7月，除去中间住院的一个月，喝了有14个月左右。这次停酒15个月了，也不知道如果复饮后能不能戒掉晨酒，一想到沾上晨酒后的自己就不堪回首。

快凌晨四点，今天尝试不吃安眠药看能否睡着，可惜失败了，没有一丝困意。气温骤降，现在就吃药好好睡一觉吧。

471天，顺便打个卡。

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477 感觉这个百天好漫长

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