我练金鸡独立也会出现脚疼、脚板底疼、膝盖疼、坐骨神经疼、大腿内侧疼、小腿肚子疼、各种疼。我的理解是排病反应。疼过了就不疼了，那个地方的病灶消除了就不疼了。我练了8个月，这些疼都不存在了。现在左脚闭眼30分钟，右脚闭眼30分钟，就只是觉得脚有点累，不疼了。
加油！坚持。曙光就在前面。

厉害

我最近也是膝盖疼，脚疼

膝盖是抵直的 还是微弯？

直的能站会，弯曲的站不了多长时间

膝盖不过脚尖

我是站久一点就脚痛

我每天至少闭目单腿累计1小时以上(早中晚上单退每只脚10多分钟左右)，也没有出现膝盖疼痛，📕开始只是有点酸痛，不当回事，后来就没有痛了