心得体会贰【戒色吧】_百度贴吧

01月12日漏签0天

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心得体会贰

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情绪管理，坏情绪来了要尽早觉察，然后才能不去抗拒逃避压制，而是通过觉察来慢慢接纳情绪。不然越压情绪积累得越深重，爆发起来挡不住的
所以觉察，断念很重要，“念起即觉，觉之即无”

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来自Android客户端1楼2023-01-29 02:26回复

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