吃饱饭后吃水果是不是真的有助于消化？
很多家庭，甚至很多宴会都习惯在餐后上水果，这其实是一个错误的饮食习惯。
在吃饱的基础上再吃水果，这部分热量几乎全部被储存，从而导致超重或肥胖问题，而且饭后马上吃水果还会影响消化功能。
最好的吃法是在饭前，其养分吸收率要远高于饭后。先吃水果还可以缩短其在胃中停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
因此，饭前吃水果有利于身体必需营养素的吸收。