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背包（至少60升），防雨罩，一个小包（10升左右，放贴身物品，比如充电宝，电线，女性物品，贵重物品等等，不管你去哪，大包可以不丢，小包不离身），单人帐篷，地布（很重要，防潮防寒防脏），防潮垫（用2米的铝箔垫就行，至于用2米，是因为如果冷，可以叠起来使用，也可以裹身上，它很轻的），睡袋（最好羽绒的，冬天，看你去的地方，是否要买0度以下的，睡袋选择厚薄看你背负能力和是不是能长期接受穿衣睡觉的忍耐度，有的人衣服穿得多睡觉不舒服，气血不通），保温杯一个（盖子要能当茶杯用的，密封要好的户外保温杯，不要选那种泡茶的过滤杯，放包里一晃就漏水），保温杯是装热水的，可以和买的矿泉水兑着喝，也可以刷牙漱口用。行军饭盒或者小锅一件（你长住外面就要自己烧，自己搭个石头灶台，烧个水什么至少可以），打火机，旅行用筷子，户外滤水器（野外过滤水用）。
手机和装手机的臂包是必须的，充电器，数据线，充电宝，头灯（买装电池的那种，方便更换电池）
衣服三合一冲锋衣必备，保暖内衣裤必备，帽子手套（必须的，否则被风一吹要后悔，虽然冲锋衣有兜帽，但是挡风可以，保暖差了点。魔术头巾必须要一条，挡风保暖当口罩用都行，紧急时当毛巾也能用。
有肥皂就不要带洗衣液了，减轻重量，纸巾，女性用品，牙膏买小罐的（减负），牙刷，小瓶漱口水（没条件刷牙时用）。
一根可以捆扎东西晾衣服的细绳，一些塑料袋。
药品，如果你身体健康的话，带蒙脱石散和维生素片就行，其他路上可以买的。
毛巾和拖鞋，特别是拖鞋，必带，不过有条件我建议你带凉鞋，可以穿着凉鞋逛街也可以去洗澡，你的脚总要透透气，不能总穿徒步鞋。
手机和装手机的臂包是必须的，充电器，数据线，充电宝，头灯（买装电池的那种，方便更换电池）
衣服三合一冲锋衣必备，保暖内衣裤必备，帽子手套（必须的，否则被风一吹要后悔，虽然冲锋衣有兜帽，但是挡风可以，保暖差了点。魔术头巾必须要一条，挡风保暖当口罩用都行，紧急时当毛巾也能用。
有肥皂就不要带洗衣液了，减轻重量，纸巾，女性用品，牙膏买小罐的（减负），牙刷，小瓶漱口水（没条件刷牙时用）。
一根可以捆扎东西晾衣服的细绳，一些塑料袋。
药品，如果你身体健康的话，带蒙脱石散和维生素片就行，其他路上可以买的。
毛巾和拖鞋，特别是拖鞋，必带，不过有条件我建议你带凉鞋，可以穿着凉鞋逛街也可以去洗澡，你的脚总要透透气，不能总穿徒步鞋。
