感觉和同龄人之间没有共同语言，就好像我还活在10年前一样，同龄人说得流行语我都要上百度上查好一会儿才能明白什么意思，甚至别人对我阴阳怪气我都不知道怎么回复，自己也没有什么兴趣爱好，下班回家就坐在沙发上看电子书，平常也没有什么机会社交，我该怎么办？