百度下个戒学书院看看

找个老中医看看，中药调理的同时再配合戒色养生会好起来的

不泄为补，戒为良药，不从生活习惯上改，吃的再多再好的营养都会被排泄出去。加油加油，要注意养生，身体才能恢复得更快更好百度戒色吧，搜索戒为良药趁年轻早点戒，不然年纪大了就来不及了切记不要弯腰驼背，不要跷二郎腿，腿要端正放，不然最容易意淫遗精。抬头挺胸，睡觉采用吉祥卧，防止遗精。闭紧嘴，少说话，可以养气百度戒色吧，戒色加养生，熬夜手yin真的太伤让人抑郁。我以前经常熬夜，又经常手yin时时，白天就容易胡思乱想，每次胡思乱想，最后得出的结论就是觉得的人生没有意义，就是生活很痛苦。只有绝望，我不再熬夜了，最后这些情绪就没有了，只能说个人的精神和生活方式真的关系太大了。熬夜会导致内分泌的混乱，使人更加的抑郁。以前我还以为我自己看透人生，看透了红尘，觉得人生就是一场痛苦，现在才知道其实就是熬夜熬多了。11:00~1:00一定要睡觉，学习固肾功，把肾养好了，肝肾强了，精神足了，心态就变得乐观了。没事多出去散散步，这样抑郁的情绪就一扫而空了。

任何zhong药都没用

首先要理解原理 上补下泄反而伤的更深 就是在欺骗自己一样 一直在补 首先要克制自己 禁欲一段时间 让自己身体恢复 然后在补 身体才能吸收药 才能恢复到全身 期间也以