各位吧友新年快乐，下个月底开始体测，小弟公安面试笔试均第一通过，现在摸高大概还差5cm，本人168cm，原地摸高210cm，实在不想放弃这次机会，我决定每日开展训练如下，希望各位好兄弟可以指点下。
—、每天负重深蹲4组，每组8次，保加利亚蹲4组，每组8次，深蹲跳4组每组8次，跑步若干，今天起在群里打卡，希望能通过！