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打卡第八天

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昨天开始练习健身气功八段锦
身体气虚没有气力练习一整套
八段锦下来
只是练习了固肾腰那一段
用的是吸气下落,呼气回收
这几天都在练习跳绳
每次跳二十个
sy伤身时间太长了
只能慢慢加长锻炼时间


IP属地:广西来自手机贴吧1楼2023-01-22 09:23回复