2023年春节即将到来
春运也正式开启
相信有很多小伙伴会趁现在回家
那么随着政策放开
春运出门的风险也会随之增高
我们又该如何做好防护呢？
多眨眼睛!
在正常情况下，我们每分钟的眨眼次数约为10~20次左右，但是，当我们使用电子产品玩游戏、看视频、刷朋友圈的时候，眨眼次数便会随之减少，这会导致泪液蒸发过快，时间长了就会出现眼疲劳，眼睛干涩等症状。
因此，在使用电子产品时，应适当增加眨眼次数，可以促进泪液的分泌，有助于缓解眼疲劳、眼睛干涩。
按摩护眼
当感到眼睛十分疲劳时，可以摩擦双手，直至发热为止。然后闭上双眼，用手掌轻盖眼圈，勿压迫双眼。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳，或者常做眼保健操以疏通眼部经络。士力清护眼贴，1贴=45分钟眼保健操，适合平时工作忙没有时间按摩的上班族，产品方便卫生，安全有保障。
护眼贴
在眼睛感到疲劳时，不妨让自己暂时放松下来，使用士力清视疲劳型眼贴，就跟做眼部SPA一样的舒服。
贴敷上去冰冰凉凉的，闭上眼睛感受短短几分钟，眼睛舒服不少；因为眼贴中有甘油、丙二醇、纤维素、氯化钠等精华，不仅有助于缓解眼睛疲劳，还能达到护眼的目的。
可以尝试戴蒸汽眼罩
缓解眼干眼涩！
冬天温度较低，眼睛会出现干涩的情况，这个时候千万不要拿手揉眼睛。
敷蒸汽眼罩
从机理上讲，蒸汽眼罩可以促进眼睛周围的血液循环，通过热量放松眼睛周围紧张的肌肉增加眼睛周围的湿润度，有助于改善眼疲劳和眼干涩。
这些食物要多吃!
平时在家时，可以常备并多食用以下具有“护眼”功效的蔬菜和水果。
蔬菜
胡萝卜当中含有的B胡萝素，会在人体里转化成维生素A，有助于我们远离夜盲症和缓解眼睛干涩的症状，玉米、南瓜、菠菜、西兰花和西红柿，这五种蔬菜含有丰富的叶黄素和玉米黄质，有助于我们减少高能短波蓝光的伤害保护视网膜。
水果
蓝莓所含的花青素可以稳定并增强微血管循环减弱眼部疲劳;橘子所含的维生素C，具有较强的抗氧化作用，可以改善视觉疲劳并预防白内障的发生;香蕉所含的钾元素，有助于减轻眼睛的红肿症状，并减轻眼部干涩症状。
外出记得保护好自己哦~
喜欢就点个赞吧！
春运也正式开启
相信有很多小伙伴会趁现在回家
那么随着政策放开
春运出门的风险也会随之增高
我们又该如何做好防护呢？
多眨眼睛!
在正常情况下，我们每分钟的眨眼次数约为10~20次左右，但是，当我们使用电子产品玩游戏、看视频、刷朋友圈的时候，眨眼次数便会随之减少，这会导致泪液蒸发过快，时间长了就会出现眼疲劳，眼睛干涩等症状。
因此，在使用电子产品时，应适当增加眨眼次数，可以促进泪液的分泌，有助于缓解眼疲劳、眼睛干涩。
按摩护眼
当感到眼睛十分疲劳时，可以摩擦双手，直至发热为止。然后闭上双眼，用手掌轻盖眼圈，勿压迫双眼。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳，或者常做眼保健操以疏通眼部经络。士力清护眼贴，1贴=45分钟眼保健操，适合平时工作忙没有时间按摩的上班族，产品方便卫生，安全有保障。
护眼贴
在眼睛感到疲劳时，不妨让自己暂时放松下来，使用士力清视疲劳型眼贴，就跟做眼部SPA一样的舒服。
贴敷上去冰冰凉凉的，闭上眼睛感受短短几分钟，眼睛舒服不少；因为眼贴中有甘油、丙二醇、纤维素、氯化钠等精华，不仅有助于缓解眼睛疲劳，还能达到护眼的目的。
可以尝试戴蒸汽眼罩
缓解眼干眼涩！
冬天温度较低，眼睛会出现干涩的情况，这个时候千万不要拿手揉眼睛。
敷蒸汽眼罩
从机理上讲，蒸汽眼罩可以促进眼睛周围的血液循环，通过热量放松眼睛周围紧张的肌肉增加眼睛周围的湿润度，有助于改善眼疲劳和眼干涩。
这些食物要多吃!
平时在家时，可以常备并多食用以下具有“护眼”功效的蔬菜和水果。
蔬菜
胡萝卜当中含有的B胡萝素，会在人体里转化成维生素A，有助于我们远离夜盲症和缓解眼睛干涩的症状，玉米、南瓜、菠菜、西兰花和西红柿，这五种蔬菜含有丰富的叶黄素和玉米黄质，有助于我们减少高能短波蓝光的伤害保护视网膜。
水果
蓝莓所含的花青素可以稳定并增强微血管循环减弱眼部疲劳;橘子所含的维生素C，具有较强的抗氧化作用，可以改善视觉疲劳并预防白内障的发生;香蕉所含的钾元素，有助于减轻眼睛的红肿症状，并减轻眼部干涩症状。
外出记得保护好自己哦~
喜欢就点个赞吧！
