如何面对负面情绪
挫折，我认为可以分两种：一种是做了，结果失败了；另一种是想做，想来想去最后没做。这个挫折对人的不良影响更大。前者结果虽然失败了，但个人有行动的勇气，而行动的结果也能给自己一个具体的反馈，让自己明白在这个过程中的得与失，总结经验教训，重整旗鼓，从失败走向成功。比如刘邦。而后者，失败虽然存在于想象中，但想象中的挫折比现实中的不良影响要大，因为在想象缺乏现实的具体性界限，在想象中会无限放大挫败感，而且无法客观总结经验教训，以促进下一步的成长与提升。比如：一男孩想追求心仪的女孩，追了，可能成功，也可能失败。成功了，目标实现；失败了，也能明白为什么被拒绝，下一步可以更有针对性的追求。而如果只是停留在想的阶段，会想象出各种被拒绝的情况，挫败感强烈，也无法客观归因，不但下一步依然迷茫，而且会陷入持续性的不良情绪之中。有梦想，就去追求，说不定就实现了；第一次没实现，也许下一次就实现了。