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有没老哥生物钟是乱的今天23点睡，明天 1点睡，再过一天12

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有没老哥生物钟是乱的
今天23点睡，明天 1点睡，再过一天12点半，后来两点半，没有一天昨天是一样的。
现在白天困的要命，天一黑了开始精神。
苦恼但不努力解决。
恐怕人造人想几点睡也不行吧。
IP属地:山东来自Android客户端1楼2023-01-14 17:14回复
    我是每天晚上下班后9点睡，睡到半夜1点起。然后早上7点多睡，12点起去上班
    IP属地:辽宁来自iPhone客户端2楼2023-01-14 17:30
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      冬眠是这样的
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2023-01-14 17:50
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        抑郁症的前兆
        IP属地:吉林来自Android客户端4楼2023-01-14 17:58
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          我倒是不乱，只是自控能力差，有时半夜起来撒泡尿，摸着手机原本想看一会，结果一玩就是两小时。
          IP属地:浙江来自Android客户端6楼2023-01-14 19:30
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            阳了那几天是这样，慢慢恢复正常了
            IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2023-01-14 20:02
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              这个娃娃有一个逼真的手啊！！！
              IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2023-01-14 20:07
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                我一到下午三点多就困的一塌糊涂，晚上十一点半前完全没睡意，但也要强迫自己11点多上床，看会手机睡觉
                IP属地:山东来自Android客户端10楼2023-01-15 19:45
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                  没错，说的就是我。想啥时候睡都成，睡到啥时候都成。
                  IP属地:河北来自Android客户端11楼2023-01-15 20:14
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                    开裆的方便
                    IP属地:广东来自Android客户端12楼2023-01-15 20:21
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                      想要早睡一般建议早起。早起逼一逼自己是可以起来的，但早睡不困的话真闭着眼睛折磨自己。
                      IP属地:广西来自Android客户端13楼2023-01-15 21:01
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                        我也差不多吧。
                        要想规律找个班上，每天累一点自然到点就困
                        IP属地:福建来自Android客户端14楼2023-01-15 22:12
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                          建议你白天多晒晒太阳，坚持一段时间，晒太阳有重置生物钟的作用。
                          IP属地:广东来自Android客户端15楼2023-01-15 22:41
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                            我昨天12点睡的，早上七点起，上午也困，有人就是晚上精神
                            IP属地:北京来自Android客户端16楼2023-01-15 23:08
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                              我以前看过一个说法，就是我们这类晚上精神的人，在古代都是守夜人，需要防止野兽夜袭部落
                              IP属地:安徽来自Android客户端17楼2023-01-16 00:16
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