上半身下半身交替锻炼【健身吧】

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问一下各位老哥，我上半身锻炼一天，隔天锻炼下半身，这样交替锻炼一周无休可以吗。还是说最好两天锻炼完就休息一天比较好

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2023-01-12 16:11回复

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来自Android客户端3楼2023-01-12 16:39

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来自Android客户端4楼2023-01-12 16:39

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来自Android客户端5楼2023-01-12 17:06

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来自Android客户端6楼2023-01-12 17:07

够呛吧，上半身，胸，背，三头二头，肩你一天能练完？

IP属地:黑龙江

来自Android客户端7楼2023-01-12 17:18

要休息

来自iPhone客户端8楼2023-01-12 18:27

建议2休1 或者2天力量一天有氧

IP属地:浙江

来自iPhone客户端9楼2023-01-13 02:39

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