我几年前做的手术，没一点效果，也许因人而异吧

行，但医生也不能保证做完手术不打。戒烟酒减肥

手术做了吗？效果怎么样

先说结论：对于大部分中轻度的鼾症患者，还不至于一上来就用手术、呼吸机治疗，可以先选择轻量级的治疗方案：侧卧配合减肥。可以用【鼾声护理app】定期检测下自己的打鼾情况和ahi指数。
打鼾及睡眠呼吸暂停（OSAHS）目前在医学界有几种认定有效的治疗方式，分别是：
一、 外科手术
通过手术切除导致呼吸阻塞的部位，创伤性大且术后需要吃一段时间的流食，患者会非常受罪，而且术后复发率高，容易再次反复打鼾。
二、 呼吸机
虽然是目前国际上治疗打鼾最有效的办法，但是呼吸机治疗的依从性很低，依赖性很高，戴上基本是离不开了，且有很多副作用：比如噪音大、长期佩戴产生面部压疮、鼻腔口腔干燥、过度吞咽空气导致胃肠道不适...等等。
三、侧卧睡治疗
侧卧位睡姿，能够减轻咽腔部位以及舌根后坠，减轻颈部和胸部脂肪对上气道的压迫，呼吸道打开后，鼾声会明显减少，甚至消失。大量实验数据表示“通过侧卧，能减少45%-75%”左右的鼾声
四、危险因素控制
减肥、戒烟酒等，养成良好的生活和睡眠习惯有助于减轻打鼾。