第二次戒烟第150天，焦虑了
阳后第八天，坐地铁去上班，一路上咳嗽声不断。到了单位，几乎一半以上的人都阳了，上班一周，大小会不断，工作压力山大，几乎天天被负面消息所忧心，耳鸣加重了，连续失眠，患上焦虑症了。
今天是我第二次戒烟的150天，我是否因戒烟而引发焦虑、失眠？没有办法，只有病假休养在家。中医西医开了一大堆药，经过斗争我选择了中药。
几次想复吸，增加多巴胺，减压，但我还是忍住没抽烟。
八段锦、站桩、冥想、甩手功都用上了，走出家门晒太阳、散步，和菜市场大妈聊天，总之不要自闭自己，放松心情。
昨天11点睡觉，现在是失眠焦虑第十六天早上4:00多早醒，大便不成型，接着躺在床上继续睡，耳鸣脑鸣无法安静，于是床上调整呼吸，一会儿胡思乱想，潮热般心烦，继续调息，慢慢入睡6:00醒来。
感觉一天天在好转。好了，就让焦虑静静的来，静静的去吧，坚决不能抽烟解压。
网友留言要想摆脱焦虑症，就要离开删除各个吧中帖子。也许有道理。
人总是要思考工作的，把自己如何从焦虑抑郁中走出来的心路旅程写出来，不是对其他病友的贡献吗？
#烟瘾##过年#