学员豆豆:老师你的瑜伽练的真好，我一-定要练的和你一样
石头老师:哈哈谢谢啦，你一-定可以的。
学员豆豆:老师我要练多久才能劈叉呀，感觉我好硬啊。
石头老师:要循序渐进的练习噢!而且瑜伽不是这样的噢!瑜伽瑜伽的本质和身体柔软度是没有直接关系的。
学员豆豆:啊那么瑜伽是练习什么呢?瑜伽不就是练习这些动作吗!
石头老师:是的也不是的瑜伽体式是用来练习提高身体内在的觉知力的，可以减少无意识的不好的习惯来调理身心健康，漂亮的体式艺术和轻快的身体是瑜伽练习给我们的馈赠，我们可以感受身体的轻快并享受它的美但是也不要放弃更，重要的东西噢!
学员豆豆:我听明白了一点，瑜伽体式只是一个工具，用来练习对身体的觉知的。
石头老师:是的，在无意识的情况下，只要有未被察觉的不良习惯仍然在支配者我们的生活，腰酸背痛，情绪压力失眠等等身心问题就会不断的出现扰乱美好的生活，所以对忙碌的现代人来说，练习内在的觉知是非常有必要的了。
学员豆豆:嗯.... .我明白了一些，但是疑问好像更多了，觉知力的作用有那么大吗?还有您说我们是无意识的，可是我们现在不是有意识的吗?您看我(扑闪扑闪眼睛)
石头老师:你先把皱着的眉头松开，再把耸着的肩膀放下去
学员豆豆: ....我好像明白了点什么...
石头老师:哈哈谢谢啦，你一-定可以的。
学员豆豆:老师我要练多久才能劈叉呀，感觉我好硬啊。
石头老师:要循序渐进的练习噢!而且瑜伽不是这样的噢!瑜伽瑜伽的本质和身体柔软度是没有直接关系的。
学员豆豆:啊那么瑜伽是练习什么呢?瑜伽不就是练习这些动作吗!
石头老师:是的也不是的瑜伽体式是用来练习提高身体内在的觉知力的，可以减少无意识的不好的习惯来调理身心健康，漂亮的体式艺术和轻快的身体是瑜伽练习给我们的馈赠，我们可以感受身体的轻快并享受它的美但是也不要放弃更，重要的东西噢!
学员豆豆:我听明白了一点，瑜伽体式只是一个工具，用来练习对身体的觉知的。
石头老师:是的，在无意识的情况下，只要有未被察觉的不良习惯仍然在支配者我们的生活，腰酸背痛，情绪压力失眠等等身心问题就会不断的出现扰乱美好的生活，所以对忙碌的现代人来说，练习内在的觉知是非常有必要的了。
学员豆豆:嗯.... .我明白了一些，但是疑问好像更多了，觉知力的作用有那么大吗?还有您说我们是无意识的，可是我们现在不是有意识的吗?您看我(扑闪扑闪眼睛)
石头老师:你先把皱着的眉头松开，再把耸着的肩膀放下去
学员豆豆: ....我好像明白了点什么...
