燕子 [幸福人生学院261号学员毕业论文]
我今年33岁，是两个孩子的妈妈。从小我就是性格比较内向的人，不爱说话，又比较在意别人对我的看法。有时候因为别人说了一句我不爱听的话，我都会纠结半天，对于很多事情也是比较执着，要求完美。
所有的问题都是出现在我结婚以后，我觉得这不是我想要的生活，一直抱怨老公对我不够关心，不懂得体贴我，抱怨公公婆婆不帮我带孩子，对我不好，整天都是在抱怨中度过，有一点点事情就紧张，焦虑。
到了2019年5月份我的问题彻底爆发出来，当时的症状：心慌，心悸，手抖，腿发软，头晕，头痛，反胃，一天要上七八次厕所，整个人都崩溃了。这种症状持续了好多天，还有失眠症状也持续了一年多，晚上睡不着，白天就焦虑，害怕，恐慌，特别害怕自己一个人在家，不敢出门，出门又害怕自己会晕倒。
真的当时不知道自己究竟是怎么了，又在网上搜索出来一些症状和自己的一样，以为是自己的心脏出了问题，就更害怕了。没办法了，2019年8月份我就跟我妹夫说起这事，我妹夫是做医生的，后来就直接到他的医院去做检查，住院，做了一系列检查都没有问题，最后就做了量表测试，诊断为重度抑郁焦虑症，惊恐发作。
从此以后我就被扣上了抑郁焦虑症的帽子，从那以后我每天就按时吃药，吃了一年多吧，吃了药以后每天都是浑浑噩噩的，每天都不想起床，不吃又害怕。
症状是减轻了一点点，然后就开始慢慢的减药，减了药以后症状又开始反复了，医生跟我说不行的话就吃回原来的量，我心想还这么年轻不能一直这样靠药物维持下去吧，从那时开始我就果断的断了药。
这次出现的症状反应更严重了，胸口堵得我说不出话来，全身发软，头晕得我更加不敢出门了，脑子里全是害怕，恐慌的画面，有很强烈的轻生念头。
有一个晚上我实在是忍不住哭出来了，孩子看见我哭了，他也跑出来抱住我哭，这时的我心里不知道有多痛苦，但是我看到孩子这么小也为我伤心难过，我告诉我自己一定要坚强起来，一定要好起来！
就这样我有了一个一定要好起来的念头，我想到我的孩子还这么小，我不能就这样下去，以前孩子这么小的时候，我一个人带着两个孩子，这么艰难都走过来了，现在我一定要好好的活下去。
还有就是想到我的父母这么疼爱我，帮助我，我不能总是这样让他们为我担心。我一定要找到一种既不用吃药也能好起来的方法。
于是我就在网上搜索别人怎么好的，就无意间搜索到幸福人生学院李嘉琪老师的这篇《我的重度抑郁焦虑症和痊愈之路》。我看了以后感触很深，里面的内容和我的症状很像，然后我就关注了李嘉琪老师的公众号。
接下来我就迫不及待的加了李嘉琪老师的QQ，老师让我先看文章，我看了两天老师的文章，我就发信息给老师，老师说能做到要求就可以加入学院，我说能做到，于是当天我就正式的加入了学院。
加入学院第一次听课，当天晚上我就按老师说的学习，不知不觉就睡着了，太神奇了，我是多久没有试过这样自然入睡的，第二天闹铃一响我就起来听课，第二天的精神很好。
可是这样坚持了几天以后，感觉我的脑子又不听使唤了，脑子里充满了疑问，根本静不下心来学习。又过了一段时间，总觉得没有老师所说的那种发自内心的喜悦感。
是我哪里出了问题吗？总觉得自己的方法不对，总要去寻找自己快乐起来的方法。就这样又过了一段时间，觉得我还是没有什么变化，我就有点着急了。
后来在课上认真的听老师讲课，我才知道是我自己错了，我并没有认真的按照老师说的去做，我总是执着于自己的问题，没有真正的相信照做。
眼看着半年的时间很快就要过去，我还没有真转变怎么办，就在这最后的两个月时间里，我每天很努力的相信照做，每天五点半就起床，洗漱完就下楼锻炼，边走路边听课，对遇到的每一个人都默默真心祝福他们身体健康！
每天认真用心的听课，我发现在听课的时候我内心特别的平静，越听越踏实，在听老师讲课的时候脑子就不会乱想，觉得是一天当中最有意义的事情。还有就是多做正能量的事情，以前我不爱做家务，加入学院学习以后，我每天都坚持做自己力所能及的事情，现在做家务我觉得是一件很快乐的事情了。
学习老师的思想让我知道那些让我痛苦的障碍都是自己错误的思维想法，一直都是自己的思维模式错了，所以才让我这么痛苦。所以坚定信念按照老师说的去做，就这样一点一点丢掉自己错误的想法。
就这样一直坚持下去，我的改变还是挺大的，每天坚持照做，努力勇猛精进，我就有了发自内心的快乐，感觉到不可思议，后来慢慢的明白了是老师的大爱之心感染了我。
我的世界变了，一切都是那么的美好，我爱这个世界的一切，感恩这个世界如此美好，我喜欢这样正能量的生活，这才是生活本该有的样子，遇到困难就坚定信念勇敢的去面对，越挫越勇，让自己更加有能力去面对生活！
我以前做事情总是半途而废，经历了痛苦的滋味，我明白了坚持就是胜利，更加不断的突破自己，迎着太阳前行，让自己的生命更有意义，简单充实而幸福！
现在的我变得耐心了，对孩子有耐心的慢慢教导了，主动给孩子鼓励和拥抱，用正能量的思想去引导孩子，孩子跟我相处得越来越融洽了，孩子越来越喜欢和我聊天了，让我懂得了如何去看待人事物美好的一面，如何用心，真心爱所有的一切。
对待公公婆婆也比以前有礼貌了，我的心变得柔软了，对他们更多的是感恩，感恩他们这些年一直以来对我的照顾，感恩老公对我的理解和包容，感恩他们给了我一个幸福的家。
现在我和老公的交流也多起来了，感受到他的用心，他付出的一切都是为了这个家，为了我和孩子能够过上更好生活！还有就是非常感恩我的父母，在我能量状态最低得时候是他们一直鼓励着我，让我要坚强的走下去，给予我更多的关爱和鼓励。
现在我能开心的和他们一起有说有笑，常常聊着我们以后美好的生活，真的现在的一切都变得特别美好！
我的睡眠变好了，脸色也变得有光泽了，以前所有的症状也慢慢的消失了，我好了，我真的好了，这一刻不知道有多开心，是发自内心真的开心，不是外事外物给的，而是自给自足的。
就像老师说的那样，经历了痛苦和绝望，才会真正的超越自己。现在的我也看淡了人生中许多事情，想明白了很多事，现在的我心中充满了光明与希望，觉得未来都是光明与美好的！
每一次的痛苦和障碍都是来磨炼我的意志的，每一次的磨炼都将是我的经历，感恩这痛苦的经历磨炼和考验我的意志，让我成长，让我强大自己的内心，我没有失去什么，而是得到更多！
人生最有意义的事情就是做有利于他人有利于社会，有利于世界的事，随着三观和思维模式的转变以及能量状态的提升，格局放大了，目标长远了，让我懂得了人为什么活着，那就是无私奉献的付出，才会实现人生最大的价值。
感恩幸福人生学院李嘉琪老师，感恩默默付出的老师们，感恩正能量满满的家人们，我愿意和大家一起去帮助更多需要帮助的人，感恩遇见！
【本文作者为幸福人生学院学员刘同学，版权归属于心向正觉健康管理幸福人生学院{联系方式微信/QQ(同号)8485361},转发请注明出处，不得节选演绎，不得用于商业行为，侵权必究！】
我今年33岁，是两个孩子的妈妈。从小我就是性格比较内向的人，不爱说话，又比较在意别人对我的看法。有时候因为别人说了一句我不爱听的话，我都会纠结半天，对于很多事情也是比较执着，要求完美。
所有的问题都是出现在我结婚以后，我觉得这不是我想要的生活，一直抱怨老公对我不够关心，不懂得体贴我，抱怨公公婆婆不帮我带孩子，对我不好，整天都是在抱怨中度过，有一点点事情就紧张，焦虑。
到了2019年5月份我的问题彻底爆发出来，当时的症状：心慌，心悸，手抖，腿发软，头晕，头痛，反胃，一天要上七八次厕所，整个人都崩溃了。这种症状持续了好多天，还有失眠症状也持续了一年多，晚上睡不着，白天就焦虑，害怕，恐慌，特别害怕自己一个人在家，不敢出门，出门又害怕自己会晕倒。
真的当时不知道自己究竟是怎么了，又在网上搜索出来一些症状和自己的一样，以为是自己的心脏出了问题，就更害怕了。没办法了，2019年8月份我就跟我妹夫说起这事，我妹夫是做医生的，后来就直接到他的医院去做检查，住院，做了一系列检查都没有问题，最后就做了量表测试，诊断为重度抑郁焦虑症，惊恐发作。
从此以后我就被扣上了抑郁焦虑症的帽子，从那以后我每天就按时吃药，吃了一年多吧，吃了药以后每天都是浑浑噩噩的，每天都不想起床，不吃又害怕。
症状是减轻了一点点，然后就开始慢慢的减药，减了药以后症状又开始反复了，医生跟我说不行的话就吃回原来的量，我心想还这么年轻不能一直这样靠药物维持下去吧，从那时开始我就果断的断了药。
这次出现的症状反应更严重了，胸口堵得我说不出话来，全身发软，头晕得我更加不敢出门了，脑子里全是害怕，恐慌的画面，有很强烈的轻生念头。
有一个晚上我实在是忍不住哭出来了，孩子看见我哭了，他也跑出来抱住我哭，这时的我心里不知道有多痛苦，但是我看到孩子这么小也为我伤心难过，我告诉我自己一定要坚强起来，一定要好起来！
就这样我有了一个一定要好起来的念头，我想到我的孩子还这么小，我不能就这样下去，以前孩子这么小的时候，我一个人带着两个孩子，这么艰难都走过来了，现在我一定要好好的活下去。
还有就是想到我的父母这么疼爱我，帮助我，我不能总是这样让他们为我担心。我一定要找到一种既不用吃药也能好起来的方法。
于是我就在网上搜索别人怎么好的，就无意间搜索到幸福人生学院李嘉琪老师的这篇《我的重度抑郁焦虑症和痊愈之路》。我看了以后感触很深，里面的内容和我的症状很像，然后我就关注了李嘉琪老师的公众号。
接下来我就迫不及待的加了李嘉琪老师的QQ，老师让我先看文章，我看了两天老师的文章，我就发信息给老师，老师说能做到要求就可以加入学院，我说能做到，于是当天我就正式的加入了学院。
加入学院第一次听课，当天晚上我就按老师说的学习，不知不觉就睡着了，太神奇了，我是多久没有试过这样自然入睡的，第二天闹铃一响我就起来听课，第二天的精神很好。
可是这样坚持了几天以后，感觉我的脑子又不听使唤了，脑子里充满了疑问，根本静不下心来学习。又过了一段时间，总觉得没有老师所说的那种发自内心的喜悦感。
是我哪里出了问题吗？总觉得自己的方法不对，总要去寻找自己快乐起来的方法。就这样又过了一段时间，觉得我还是没有什么变化，我就有点着急了。
后来在课上认真的听老师讲课，我才知道是我自己错了，我并没有认真的按照老师说的去做，我总是执着于自己的问题，没有真正的相信照做。
眼看着半年的时间很快就要过去，我还没有真转变怎么办，就在这最后的两个月时间里，我每天很努力的相信照做，每天五点半就起床，洗漱完就下楼锻炼，边走路边听课，对遇到的每一个人都默默真心祝福他们身体健康！
每天认真用心的听课，我发现在听课的时候我内心特别的平静，越听越踏实，在听老师讲课的时候脑子就不会乱想，觉得是一天当中最有意义的事情。还有就是多做正能量的事情，以前我不爱做家务，加入学院学习以后，我每天都坚持做自己力所能及的事情，现在做家务我觉得是一件很快乐的事情了。
学习老师的思想让我知道那些让我痛苦的障碍都是自己错误的思维想法，一直都是自己的思维模式错了，所以才让我这么痛苦。所以坚定信念按照老师说的去做，就这样一点一点丢掉自己错误的想法。
就这样一直坚持下去，我的改变还是挺大的，每天坚持照做，努力勇猛精进，我就有了发自内心的快乐，感觉到不可思议，后来慢慢的明白了是老师的大爱之心感染了我。
我的世界变了，一切都是那么的美好，我爱这个世界的一切，感恩这个世界如此美好，我喜欢这样正能量的生活，这才是生活本该有的样子，遇到困难就坚定信念勇敢的去面对，越挫越勇，让自己更加有能力去面对生活！
我以前做事情总是半途而废，经历了痛苦的滋味，我明白了坚持就是胜利，更加不断的突破自己，迎着太阳前行，让自己的生命更有意义，简单充实而幸福！
现在的我变得耐心了，对孩子有耐心的慢慢教导了，主动给孩子鼓励和拥抱，用正能量的思想去引导孩子，孩子跟我相处得越来越融洽了，孩子越来越喜欢和我聊天了，让我懂得了如何去看待人事物美好的一面，如何用心，真心爱所有的一切。
对待公公婆婆也比以前有礼貌了，我的心变得柔软了，对他们更多的是感恩，感恩他们这些年一直以来对我的照顾，感恩老公对我的理解和包容，感恩他们给了我一个幸福的家。
现在我和老公的交流也多起来了，感受到他的用心，他付出的一切都是为了这个家，为了我和孩子能够过上更好生活！还有就是非常感恩我的父母，在我能量状态最低得时候是他们一直鼓励着我，让我要坚强的走下去，给予我更多的关爱和鼓励。
现在我能开心的和他们一起有说有笑，常常聊着我们以后美好的生活，真的现在的一切都变得特别美好！
我的睡眠变好了，脸色也变得有光泽了，以前所有的症状也慢慢的消失了，我好了，我真的好了，这一刻不知道有多开心，是发自内心真的开心，不是外事外物给的，而是自给自足的。
就像老师说的那样，经历了痛苦和绝望，才会真正的超越自己。现在的我也看淡了人生中许多事情，想明白了很多事，现在的我心中充满了光明与希望，觉得未来都是光明与美好的！
每一次的痛苦和障碍都是来磨炼我的意志的，每一次的磨炼都将是我的经历，感恩这痛苦的经历磨炼和考验我的意志，让我成长，让我强大自己的内心，我没有失去什么，而是得到更多！
人生最有意义的事情就是做有利于他人有利于社会，有利于世界的事，随着三观和思维模式的转变以及能量状态的提升，格局放大了，目标长远了，让我懂得了人为什么活着，那就是无私奉献的付出，才会实现人生最大的价值。
感恩幸福人生学院李嘉琪老师，感恩默默付出的老师们，感恩正能量满满的家人们，我愿意和大家一起去帮助更多需要帮助的人，感恩遇见！
【本文作者为幸福人生学院学员刘同学，版权归属于心向正觉健康管理幸福人生学院{联系方式微信/QQ(同号)8485361},转发请注明出处，不得节选演绎，不得用于商业行为，侵权必究！】
