原来啊，在你的潜意识里，就怀疑过戒烟的“坏处”是否会大于好处的，怀疑过戒后会不会改变你现有的某些生活状况，在惯性思维驱使下，也怀疑习惯这种东西，很难做出改变，所以在诸多心理不确定的暗示下，从而产出这种忧心忡忡自我怀疑的心态。其实这就是“执念”。说简单的，就是理念不够自信，思绪没有放开，印象过于刻板，就是说老想不通！
说这些不是劝大家戒烟，也不想说烟草对人体有多危害、多可怕，因为懂得都懂。只是想让大家了解戒烟是为了什么，或给大伙一个思路，不要为了戒烟而去戒烟，盲目戒烟反而会增加心理负担，这样更容易反弹。
（作为一个有着9年烟龄的人来讲，也许人群中不算长，但也不算很短。之前也断断续续戒过5-6次，最长戒了有半年多，最短的一次也才的几天左右，其实戒烟除了让你口袋鼓点、自己和家人健康点以外，就真的和平常没什么两样了）
到这可能会有人会说，“你看看那谁，戒烟坚持那么多年，这不还是照样复吸了吗”。对此我微微一笑，我想说戒烟与坚持其实没多大关系？你想想，那些人戒了好些年，为什么到头来为啥还是复吸了，难道这些人毅力不强吗？不，很强，而且强的离谱，可毅力强又有什么用，到头来还是回光返照，白忙活一场。那问题又出在哪呢？
我觉得，戒烟不是在耗时间，坚持毅力固然重要，但这些东西只是留给你一个理解的时间，而那些人只是靠着坚强的毅力死撑着，还没到念头通达的那一天，就被打败了。所以“坚持有长有短，但想通却是一瞬间”，（所以前面为什么敢说自己第四天就感觉已经成功了，因为第四天起我就已经觉悟了）
真正想彻底断戒的朋友，就不要固执于现有的戒烟方法，不如换个思路想一下。其实戒烟何尝不是一种成长，一种思绪上觉悟，也可以是一种释怀
还有别听网上那些无良的营销号，拿极少数吸烟长寿老人做案例。我想说的是，他们只数的清吸烟长寿老人有多少，却数不清不吸烟的长寿老人有多少。还有人说戒烟后会提高患癌风险几率和什么吸烟看体质，有的人适合抽、有的人不适合抽之类的话。那在我看来，如果你不抽后面不就没那多事了吗。