不爱喝水跟膳食纤维摄入量少的人，平时会比较容易便秘，而想改善便秘，每天应该喝够7-8杯水，也要多吃富含膳食纤维的食物，当然香丹清也能改善，它比较温和通便不刺激，像我一般是晚上睡前吃，第二天早上就能排便了。

能啊，我阳了之后就便秘了，我妈就是给我拿香丹清吃的，它是纯植物草本配方，仅含黄芪、银杏果、芦荟叶三种成分，可以放心吃，比较安全健康。

便秘其实也是身体在向我们发出信号，所以想缓解还是要好好注意作息规律以及注意饮食，也要保持适当的运动，这些都是能缓解便秘的。