我想减肥，肥肉已经给我带来了困扰_减肥吧

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我是个送外卖的，没有富裕时间锻炼，大佬们可以给我点建议么，就是饮食方面的，

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2022-12-19 12:27回复

楼主身高175体重226腿粗肚子大，真的很烦

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2022-12-19 12:29

1.戒零食戒饮料戒烟戒酒，健康的身体是减肥的基础
2.吃菜少油，如果平时喜欢买炒饭炒粉记得让老板少放油，吃肉别吃肥的，吃鸡鸭羊猪肉记得去皮去肥肉，不碰油炸类
3.睡眠充足

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2022-12-21 01:32

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