数九寒天
如期而至
正所谓“数九寒天”
再过三天（12月22日），就要进九了
这里的“九”指的便是“三九天”
所谓“热在三伏，冷在三九”
随着进九，冬天最寒冷的日子就要到了
也是一年中人们身体最虚弱的日子
那么，进九以后要如何养生呢？
衣-保暖
冬天戴棉帽，胜过穿棉袄
冬季外出，大部分人都会注意防寒保暖，不仅身着长款羽绒服，还会搭配上大棉鞋，然而很多人却忽视了很重要的一点——头部保暖。
食-进补
适时进补，增加营养
冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。