有谁明白

我是二手14年1.4T手动速腾，现在换档卡一下在进档，在冷车和踩下离合使变速箱内齿轮不转时，挂档很顺，要是踩下离合立刻挂档就是卡一下在进入档位，要是踩下离合等几秒齿轮不转挂档就很顺，反之速度越快越卡，有几次激烈驾驶档没进去空轰油，现在不知道是都这样，还是变速箱油不好导致的，原来开自吸车没这感觉，我查了下都说MQ250变速箱手感不是很顺，有没有谁换油或其它方式有改善