我的牙齿有比较严重的地包天问题，在进行了三年牙齿矫正正畸之后，现在牙齿正常很多了。很多人羡慕我做完牙齿矫正正畸之后没有黑三角，这个其实不难。一方面看牙医的技术，另一方面就是自己要做好清洁。而且做好口腔清洁不光能预防黑三角，还可以预防蛀牙、牙龈炎、牙敏感等问题，毕竟牙齿矫正正畸期间是牙病高发期，大家还是要多注意。下面给大家整理分享我自用的口腔护理攻略，希望对各位朋友有帮助。
在饮食上，尽量少吃硬的食物比如干果、螃蟹、鸭脖等，避免食物过硬对牙套带来伤害。糖和酸性饮料也要少吃，避免腐蚀牙齿，如果食物体积很大，可以先切小，再食用。
牙齿矫正正畸期间要禁烟禁酒。这是因为酒精、尼古丁等物质都具有较强的刺激性，抽烟喝酒可能会导致牙齿敏感、牙疼、牙龈炎牙周炎加重等问题。
正畸期间，牙龈承受的压力较大，因此按摩牙龈是很有必要的。推荐大家用冲牙器来进行按摩，冲牙器能够调节水流大小，轻柔舒缓地按摩牙龈，比刷牙时按摩更舒服。还可以去除牙菌斑，减低牙病发病率。
在佩戴隐形牙套时，要避免食用一些会让牙套染色的食物，例如蓝莓、咖喱、浓茶等，除了让牙套染色，它们还可能将牙齿染色。
在牙齿矫正正畸的时候，出现轻微的牙齿敏感是很正常，但如果牙齿敏感发展到了疼痛难忍的程度，应该及时就医，进行针对性的治疗！如果在牙齿矫正正畸早期一直疼痛不止，可以向医生咨询相关的情况
这里再说一下刷牙方法，如果是一般的普通牙刷，由于托槽阻挡，正常的竖刷无法完成，因此我们更适合使用转圈刷，让刷头打圈刷牙齿表面，牙刷和牙龈之间成 45°，让刷毛能够进入矫正器和牙面之间的缝隙进行清洁。
上面说的都是一些在牙齿矫正正畸期间需要注意的生活习惯。当然，要做好牙齿矫正正畸期间的口腔护理，光是做到这些还不够，一定要搭配上好用的护理工具，像冲牙器、电动牙刷、牙线、含氟牙膏、小束头刷、凹凸刷、正畸蜡等，都是我矫正期间的爱用好物，下面简单给大家说一下他们的作用和使用感受吧。 (下图是我使用过的部分口腔护理产品）
电动牙刷、冲牙器作为我牙齿矫正正畸期间口腔护理的得力助手，必须要推荐给大家，使用手动牙刷时总觉得刷不干净，尤其是在牙病高发区如牙缝、牙齿和矫正器之间的缝隙、牙龈沟等位置往往会存在清洁死角，但使用电动牙刷、冲牙器的话，就能轻松刷净，还省时省力，长时间使用后，我感觉我的牙齿变白了，口臭问题也解决了。牙医们也强烈建议牙齿矫正正畸人群使用电动牙刷、冲牙器，做好口腔清洁。
在我国，人们的口腔素质本来就很差，牙病患病人群占90%（如下图），手动牙刷难以满足我们理性中的口腔护理效果，专业牙医更推荐电动牙刷、冲牙器，可以更好地满足牙齿矫正正畸人群的口腔清洁需求。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。
扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
小束头刷、牙线、凹凸刷等都是清洁牙龈沟、牙缝、牙齿与矫正器之间的缝隙的好物，可以避免邻面出现蛀牙问题。牙线我觉得屈臣氏和小鹿妈妈家比较好，凹凸刷、小束头刷推荐严迪。
如果大家和我一样戴的都是金属牙套，那我建议大家适当使用正畸蜡，在牙套上涂一点，就可以有效避免金属牙套对口腔粘膜造成的伤害，预防口腔溃疡。正畸蜡推荐米妍、严迪家的。
在进行牙齿矫正正畸治疗的时候，特别容易患上蛀牙，所以大家最好使用含氟的牙膏，也不用买价格很高的，只要选正规厂家生产的就行，例如佳洁士、高露洁等。
漱口水中有大量的化学物质，会导致口腔中的菌群失去平衡，引起各种口腔问题，因此最好不要使用漱口水，如果大家非要用的话，一周最多使用3次！
今天我的分享就到这里啦，做好牙齿矫正正畸期间的口腔护理需要坚持，我更建议大家使用专业的电动牙刷和冲牙器，特别省时省力，清洁效果也好！最后祝大家在牙齿矫正正畸后，都能有一口健康整齐的牙齿。
在饮食上，尽量少吃硬的食物比如干果、螃蟹、鸭脖等，避免食物过硬对牙套带来伤害。糖和酸性饮料也要少吃，避免腐蚀牙齿，如果食物体积很大，可以先切小，再食用。
牙齿矫正正畸期间要禁烟禁酒。这是因为酒精、尼古丁等物质都具有较强的刺激性，抽烟喝酒可能会导致牙齿敏感、牙疼、牙龈炎牙周炎加重等问题。
正畸期间，牙龈承受的压力较大，因此按摩牙龈是很有必要的。推荐大家用冲牙器来进行按摩，冲牙器能够调节水流大小，轻柔舒缓地按摩牙龈，比刷牙时按摩更舒服。还可以去除牙菌斑，减低牙病发病率。
在佩戴隐形牙套时，要避免食用一些会让牙套染色的食物，例如蓝莓、咖喱、浓茶等，除了让牙套染色，它们还可能将牙齿染色。
在牙齿矫正正畸的时候，出现轻微的牙齿敏感是很正常，但如果牙齿敏感发展到了疼痛难忍的程度，应该及时就医，进行针对性的治疗！如果在牙齿矫正正畸早期一直疼痛不止，可以向医生咨询相关的情况
这里再说一下刷牙方法，如果是一般的普通牙刷，由于托槽阻挡，正常的竖刷无法完成，因此我们更适合使用转圈刷，让刷头打圈刷牙齿表面，牙刷和牙龈之间成 45°，让刷毛能够进入矫正器和牙面之间的缝隙进行清洁。
上面说的都是一些在牙齿矫正正畸期间需要注意的生活习惯。当然，要做好牙齿矫正正畸期间的口腔护理，光是做到这些还不够，一定要搭配上好用的护理工具，像冲牙器、电动牙刷、牙线、含氟牙膏、小束头刷、凹凸刷、正畸蜡等，都是我矫正期间的爱用好物，下面简单给大家说一下他们的作用和使用感受吧。 (下图是我使用过的部分口腔护理产品）
电动牙刷、冲牙器作为我牙齿矫正正畸期间口腔护理的得力助手，必须要推荐给大家，使用手动牙刷时总觉得刷不干净，尤其是在牙病高发区如牙缝、牙齿和矫正器之间的缝隙、牙龈沟等位置往往会存在清洁死角，但使用电动牙刷、冲牙器的话，就能轻松刷净，还省时省力，长时间使用后，我感觉我的牙齿变白了，口臭问题也解决了。牙医们也强烈建议牙齿矫正正畸人群使用电动牙刷、冲牙器，做好口腔清洁。
在我国，人们的口腔素质本来就很差，牙病患病人群占90%（如下图），手动牙刷难以满足我们理性中的口腔护理效果，专业牙医更推荐电动牙刷、冲牙器，可以更好地满足牙齿矫正正畸人群的口腔清洁需求。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。
扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
小束头刷、牙线、凹凸刷等都是清洁牙龈沟、牙缝、牙齿与矫正器之间的缝隙的好物，可以避免邻面出现蛀牙问题。牙线我觉得屈臣氏和小鹿妈妈家比较好，凹凸刷、小束头刷推荐严迪。
如果大家和我一样戴的都是金属牙套，那我建议大家适当使用正畸蜡，在牙套上涂一点，就可以有效避免金属牙套对口腔粘膜造成的伤害，预防口腔溃疡。正畸蜡推荐米妍、严迪家的。
在进行牙齿矫正正畸治疗的时候，特别容易患上蛀牙，所以大家最好使用含氟的牙膏，也不用买价格很高的，只要选正规厂家生产的就行，例如佳洁士、高露洁等。
漱口水中有大量的化学物质，会导致口腔中的菌群失去平衡，引起各种口腔问题，因此最好不要使用漱口水，如果大家非要用的话，一周最多使用3次！
今天我的分享就到这里啦，做好牙齿矫正正畸期间的口腔护理需要坚持，我更建议大家使用专业的电动牙刷和冲牙器，特别省时省力，清洁效果也好！最后祝大家在牙齿矫正正畸后，都能有一口健康整齐的牙齿。
