请教大佬们一个问题【健身吧】

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苦逼学生党在家练胸没器材，能不能只靠增加俯卧撑的控制,难度和容量来增肌呢。目前是下斜➕支架+弹力带做俯卧撑，组组力竭，4组递减一次，这样可以吗

送TA礼物

IP属地:陕西

1楼2022-12-16 00:10回复

当然可以，下斜，平地，双杠臂屈伸都要做这样整体都能练到，引体向上也要练只练胸会不协调，

IP属地:甘肃

来自Android客户端3楼2022-12-16 06:42

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太可以了，俯卧撑完全莫问题

IP属地:甘肃

来自Android客户端4楼2022-12-16 06:42

买两大桶带把手的矿泉水，还可以练划船

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2022-12-16 07:20

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