整体看还是状态不佳罢了、练个五六趟身体也只是有点温热、要是出汗那就的十趟以上、这个是心理作用不让出汗、为什么身懒关键还是体力不足、没有耐力、心态已经静不下来、静功定力破功了、我要热身最好的办法是：找个胖点重点的女人我带着她跳几曲华尔兹舞那一定会出汗的、胃动力直接开通、要么十八磅大锤轮它一个小时、

也不知道什么时候开始爱玩核桃了、普通一开始老是把核桃握碎了、后来弄了一对把玩的核桃、肉厚筋粗、这不就不会握碎了不是、以前玩双杆老是现吊手腕、后来又练习南拳、其中里面就有虎爪龙爪鹤手、这不练了手上指头就有了抠力、再就是南拳里的脚的部位练法、脚掌脚尖、以及扭腰、平时里不坐地上或者时蹲在地上、但是脚后跟都是抬起的只用脚掌 并立蹲着、这个在自然们的功法里见过练习脚力的玩意、

说道硬功、最早也是许云鹏在土门俱乐部表演过千金大力士功夫、以及“奇功异彩”里的玩意、再就是远东的张自力亲自在树林表扬过头开两块砖的玩意、后来就是今年二月在富力城的红拳展示会上见过一个手开砖的、徒弟82年开始练习硬功手开砖到现在也是小有成功、都少年没有在一起了、今年的全民健身日在劳动公园把他叫来观摩了武术的展示、几乎是临时的场子、没有摄像、组合混乱、我只是留下了几张照片、好像是蒋晓军组织的、武老师也来了、还有高建武、南边来了几个、西北狼、王维革、还有一对形意对练的哥俩、也不知道名字对不对、劳动公园现状不如以前了、空气混浊、人满为患、早已不适合晨练了、记得以前院子里几乎没有人、满院子也就几个人、空气香甜、露水温润、已经变了当年的模样、

纠正以下：多少年

其实我也是一看见练习武术的就来了劲、一切烦心杂事就不在心理了、胡吹乱侃随心所欲、天南海北的嗨嗨了、几年前在土门树林老李那里玩、见过蒋中庆名字对不对不知道、本来有机会和他交流一番、不想没过多少时间他就走人了、有点遗憾偶、好在2020年在那边认识了武青江老是、没事了去聊聊了、其实七十年代初就知道这边西郊的棋子、李忠义、其实那边的钢厂家属院门口就有练习武术的、在那边都观摩过、爱好武术也是从国人出了庄则栋开始这不就有点意识了不是、不爱学习就是爱玩也不知道怎么玩？这不会玩了又有了小朋友满大街的到处跑、见识眼界也在发生着奇妙的变化、

说道武术中的招术、只要有机会一般都是会试试的、年轻时无意中打了师兄一掌、就这一掌也是后来几十年都过去了在在深度交流中他说出了当时的感受、都能记你几十年、在公园蔡老师给说了一招、揽裙式转身摸石头、回身甩、就这一招也用过、这也是在回河南老家、在哪和当地的孩子们发生了交集、他们跑了三十内我当时就是摸石头没有、无奈在裤兜中摸出一块银元送你玩吧、一甩手、那家伙就到底了、傍边的人看见说人家也没有把你怎么样你怎么就摔倒了、卧地不起、其实傍边人怎么能看清我的这一招的运用呐？也就是银元打在了他的脚后跟上、只要你有意识在条件成热的情况下一般都是可以运用的、说道受伤也是经常发生的、外伤内伤都有过、这要看你的忍耐和承受能力了、抗打击能力是最好防御、