大家好。我是燕子，我今年34岁，我是一名焦虑症康复者。我曾经经历4年多的焦虑抑郁失眠的痛苦，如今都已经彻底好了，现在我的生活各个方面都特别的好。
今天来跟大家聊一聊我在解决焦虑症的时候都试了哪些方法？
首先在最开始焦虑症爆发的时候，那时候是在我们乡镇的医院去看，这边乡镇的医疗条件还是比较落后的，当时医生说是胃神经官能症。
因为当时表现出来的是胃极度不舒服，打嗝难受，不能吃太多，一个苹果都只能一次吃半个，当时一个星期就瘦下来7斤。
当时医生给开了一些谷维素片，当情绪出现焦虑恐惧的时候，吃药感觉能把情绪稳定住一些，但是没多久又陷入了担心，紧张，焦虑，恐惧和疑病当中。
后来去了大城市，就去挂了一个神经内科
我记得第一次医生给我诊断的是精神异常，当时把我吓得不轻，后来再去诊断是焦虑症，当时知道了自己是焦虑症的时候，内心还挺开心的，因为终于知道自己是怎么回事了，也以为吃点药就会好了，当时听到医生说吃药两三个月就能好，我也是信心满满每天按时吃药。
但是吃了3个月的药之后，我感觉内心还是痛苦，我就决定不想再吃了，突然停药后就导致了严重的失眠，整晚无法入睡，就像是失去了睡眠功能一样。当时内心很懊悔，如果不去吃药就不会变成这样了。
没办法只能找中医去调理睡眠，挂了一个专家号，每次都是大包小包的药扛回家，每天煎药吃药，就为了晚上能够睡着，通过一段时间调理，睡眠也有了一些改善，但还是会经常失眠。
失眠的痛苦我想有过经历的人都能感同身受，有次我回老家，看到60多岁的婆婆身体都比我好，躺在沙发上就能睡着，我的内心竟然会羡慕她，那时我觉得我的身体怎么连个老人家都不如啊。
虽然在那几个月里我每天煎熬度日，但是为了两个孩子，我也一定要好起来，也许是这样一个正能量的愿望，感动了上天。
在互联网平台，我遇到了我的人生导师，通过跟老师学习后我才明白了，我之所以会这么痛苦是因为我原来错误的思想观念和思维模式导致的，我就下定决心一定要知错改错，跟着老师学习正确的思想观念和思维模式，改变自己，然而我也真正做到了，我不仅彻底摆脱了焦虑症，失眠的痛苦，还获得了一个正能量的内心，收获了快乐健康幸福的人生。
我希望所有还处在心理疾病痛苦中的朋友们，都能早日摆脱心理痛苦，都能获得快乐健康幸福的人生。